[寶寶] 分享異位性皮膚炎飲食調養及中藥調理
我的寶貝1y2m，從出生到現在一直受eczema所擾，還入院抗生素治療五天過，
長期使用皮膚類固醇藥膏及口服抗組織氨，
洗澡使用bath oil，使用凡士林及cetaphil潤膚，
夏天永遠都是一件singlet+尿布，有時甚至全身都沒穿就是怕他流汗，
一堆該做的都做了但情況時好時壞。
最近在澳洲的雜誌看到一篇文章由Dr.Valeria Astorga PhD所撰寫
"Don't let eczema stifle your child's spirit"
文中提到的幾點個人覺得非常受用，讓我這個已經對我兒子的eczema束手無策時，
多了一些希望，跟有需要的版媽版爸分享：
1 確定小孩喝足夠的開水以幫助維持皮膚細胞濕潤。盡量只提供白開水，因為水中
的flouride可以降低過敏酵素並對抗過敏。水中的氯可降低皮膚的多元不飽和脂肪，
維他命E則可幫助避免eczema。
2 降低小孩接觸毒物，包括清潔劑、某些美術材料和殺蟲劑。如果小孩在氯重的泳池游泳
，游後馬上清洗。毒物是引起過敏的主要原因之ㄧ。
3 防曬。早晨曬10分鐘陽光對身體製造vit D有益，除此之外，注意防曬。
4避免肥皂或相關產品，使用無香料產品，保持肌膚pH7.0。
5 讓小孩飲食中多攝取必需脂肪酸，如魚、nuts、亞麻子、玻璃苣油，可幫助皮膚保
持健康和自我修復，我曾看過有過敏小孩吃魚油改變體質。
6 鼓勵小孩戒掉巧克力、甜食、不健康的油，這些都會引起感染。
7 檢測小孩是否缺乏鋅和Vit B6 ，補充VitB D E，他們都有助皮膚健康。
8 建立一個無壓力環境，緊張的壓力會使eczema和過敏更糟。建立一個安全、被愛、
和充滿溫馨的環境，並讓你的小孩也知道。
當你持續執行以上幾點，你應該會發現小孩的eczema和整體健康會有改善。
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我開始讓我的小孩每天吃ㄧ顆小朋友魚油和粽合維他命，外出使用高過敏性皮膚專用
的防曬乳，甜食本來就沒在吃，游泳前給他全身塗凡士林避免水流失，倒是沒有馬上清洗
，而且游泳讓我小孩心情好比較不會流汗抓癢。
另外，1月回台時我有帶他去高醫看中醫謝佳蓉醫師，她說我小孩屬燥熱體質，
平日可多吃綠豆薏仁及西洋參，也開了科學中藥吃，吃後效果不錯，
但我回澳洲後到當地中醫用高醫的處方籤拿藥吃效果卻不佳，反而覺得是魚油和維他命
有效果。
以上希望可以給有需要的版爸媽一點幫助。
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