Re: [母乳] 沮喪的母乳之路
曾經也是必須要補配方奶的媽媽
不過我是一直到生了小孩之後
才知道要餵母奶
也是有一段追奶的日子
目前全母奶來到第7個半月了,
寶貝成長的數字一職在85-95中間
跟大家分享一下我的追奶方法
每個人體質不同
就試試看囉~
一、 每天喝水至少3000cc
二、 黑麥汁(一天一瓶)
三、 麻油雞湯(或是豬心、腰花皆可)
四、 紅茶拿鐵(微溫無糖)
五、 羊奶、牛奶
六、 紅糖薑湯
七、 市面販售之Hipp喜寶泌乳茶(茶包或沖泡顆粒皆可)
八、 青木瓜排骨湯(加紅棗)
九、 安滿媽媽奶粉(藥局有賣)
十、 Costco的博士茶(泡好可以加牛奶)
十一、 睡眠充足、定時擠奶(半夜可以起床一次)、三餐一定要均衡正常
十二、 一開始盡量以親餵為主,不要執著在量上面,放鬆心情,不要有壓力
十三、 親餵後可以再繼續擠奶,5cc也好,積少成多,可以刺激泌乳
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小鴨女出生記:
http://youtu.be/eWpZfqcBMqc
小鴨女出生到滿月:
http://youtu.be/heTmL7E36G8
小鴨女動作片:
http://youtu.be/w_L4cBN50pU
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