[懷孕] 如何陪伴情緒低潮的老婆?

看板 BabyMother

作者 KGMP (這是什麼~.~-->)

時間 2020-04-29 18:08:57

留言 212 ( 66推 1噓 145→ )

大家好，老婆懷孕約八個月了，情緒越來越容易低落，本身已經非新手爸爸，也知道孕婦需要陪伴和幫助，但是總覺得雙方的相處走入死胡同。以下先簡單說明我的狀況，希望各位版友能給點建議幫助我和我老婆。 1. 生活作息：我是一般上班族、太太沒有工作，我下班後每周固定兩天健身會比較晚回去。兩個人一起住小套房，沒有親戚朋友住在附近，周一到周五我上班然後老婆待在家裡做自己的事，通常會待在家裡滑手機或是去洗頭美容。 2. 相處狀況懷孕約五至六個月時，老婆常常會希望多一點陪伴，因為上班的關係很難回家，下班直接回家後老婆反而就覺得不那麼想我了XD。變成有時候各做各的事，沒有太多話題分享。現在八個月左右則是我上班時間幾乎不會有訊息互動，回到家她冷冷的我也變得靜靜的不知道該說什麼，提議去走走或吃東西通常也都不想。有時兩個人聊得好好的有說有笑，結果可能有個點冷場突然就陰暗下來了，有時候也會剛剛還好好的，洗個澡出突然又變陰暗。 3. 曾經讓她不愉快的點：一開始她會因為我上班無法見面覺得不愉快，然後又想到交往時的不愉快變得負面循環，經過溝通後比較不會因為無法見面而不開心，後來也比較不會抱怨這件事。結果現在反而變成我上班時幾乎沒有聊天，結果回家後更加冷場。有被講過我無法讓他開心起來、或是覺得再一起壓力很大之類的，為了不想造成他的壓力，在家才變成各做各的，結果被抱怨手機用太多，兩個人沒交集。我自己覺得他應該是希望兩個人見面的時候能有讓她感興趣的互動吧。 4. 雙方個性：她如果不開心的時候會選擇無視跟冷戰，就是冰冷到把你當空氣那種，不會有生氣的表情也不會跟你吵，問她是不是心情不好、或者我哪裡做不好會說沒有(但事後發現明明就有XD)。我則是會在感覺到氣氛不對的時候變得收斂然後不知所措，感覺問”你是不是心情不好”反而是禁句。結果搞到後來自己也開心不起來。因為懷孕進入後期、也慢慢不方便活動了，加上疫情的關係外出散心也會怕，想請問有沒有人有孕婦翻譯機可以給點建議，關在家一直大眼瞪小眼也不是辦法，真的很希望我老婆能夠心情愉快。家事部分除了煮飯洗曬衣之外都由我負責(洗碗、垃圾、折衣、打掃)，從來沒有抱怨、也不覺得有什麼好抱怨的，畢竟家事本來就要分工，只是有時候太累恍神會出錯或是沒精神陪老婆而討罵XD。前面講了很多好像變抱怨文，其實我一點不滿都沒有，只希望她快樂而已，可能要找到她也有興趣的事情一起做，然後相處時的張弛也要掌握好，不要一直繃得太緊可能會好些。再煩請各位版友給點建議，不管是能兩個人一起做的活動，或是我能改變的部分有哪些都可以。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.150.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588154939.A.38E.html

留言

推 borin 想請問你對於她孕期的參與度狀況如何，像是討論小 04/29 18:11 1F

→ borin 孩的用品，產檢陪伴之類的 04/29 18:11 2F

推 chengung 我總覺得你還有什麼沒講，我先觀望，再看要給什麼建 04/29 18:12 3F

→ chengung 議~^^ 04/29 18:13 4F

推 toroiver 我覺得小孩出生會更憂鬱真的要好好溝通.... 04/29 18:17 5F

推 mumuw 主動開育兒話題跟她聊天啊，你們小孩生出來的東西 04/29 18:19 6F

→ mumuw 都準備好了？ 04/29 18:19 7F

推 ailunanashi 老婆是第一次懷孕嗎？ 04/29 18:19 8F

推 ailunanashi 是不是對未來的生活感到徬徨不安？ 04/29 18:21 9F

推 FAN0321 如果上班有空可以傳個訊息和貼圖關心老婆應該會開 04/29 18:24 10F

→ FAN0321 心（至少我會!） 04/29 18:24 11F

→ toroiver 斷句 04/29 18:24 12F

→ toroiver 好好溝通家務請積極點和自我高標 04/29 18:24 13F

推 cyder1986 幫她加入孕婦群組，一個人獨處會越想越多喔。 04/29 18:24 14F

推 atingle2018 我現在也懷孕八個月，我個人會心情不好的原因通常是 04/29 18:26 15F

→ atingle2018 身體不舒服（懷孕真的會有很多症頭很折磨人），要 04/29 18:26 16F

→ atingle2018 不要問問你老婆是不是有其他生理上的不舒服？ 04/29 18:26 17F

推 cysgirls 我懷孕36週還是請老公休假帶出去玩！去簡單踏青半 04/29 18:28 18F

→ cysgirls 天（大多坐著）彼此充電很好喔 04/29 18:28 19F

→ cysgirls 如果連續兩週沒有出門走走，待產真的很容易心情不 04/29 18:28 20F

→ cysgirls 佳 04/29 18:28 21F

→ cysgirls 老公休假時出門，不是刻意請假唷～懷孕身體的不適真 04/29 18:29 22F

→ cysgirls 的要老公貼心多一點 04/29 18:29 23F

推 qqqm 你不是新手爸爸的意思是你還有其他非同住的小孩嗎？ 04/29 18:30 24F

推 ttshiba 曬太陽公園亂走去公立圖書館看書整天就一個小空 04/29 18:30 25F

→ ttshiba 間沒人講話不憂鬱都難 04/29 18:30 26F

→ ttshiba 疫情加老婆情緒差不能先不去健身嗎 04/29 18:30 27F

推 sayuri59 推樓上，版上可搜尋孕婦群組，跟一群同地區且預產 04/29 18:31 28F

→ sayuri59 期也差不多的孕婦聊聊天會比較好，之後小孩出生直 04/29 18:31 29F

→ sayuri59 接變媽媽群組繼續聊 04/29 18:31 30F

推 afra511 老婆應該是需要你「主動」的陪伴聊天關心。而不是他 04/29 18:33 31F

→ afra511 冷冷的你也不知道要說什麼 04/29 18:33 32F

推 bluewinds 我先生在上班時都會打給我或傳line 他工作很高壓所 04/29 18:34 33F

→ bluewinds 以我滿感激他的XD 雖然有時候會嫌煩不過懷孕時的確 04/29 18:34 34F

→ bluewinds 會比較容易想東想西以前都不會吃醋懷孕後會吃醋XD 04/29 18:35 35F

推 icevenus 趕快研究新生兒照護，並且跟太太一起討論，如太太她 04/29 18:35 36F

→ icevenus 不喜歡你的資料，就問問看她都去哪邊找，表達你未 04/29 18:35 37F

→ icevenus 來一同照顧孩子與她的誠懇態度出來。 04/29 18:35 38F

推 f0960010 我之前在家裡安胎也常常覺得很憂鬱，後來回公司上班 04/29 18:35 39F

→ f0960010 又正常了，不是要太太去上班，而是讓她生活有個目 04/29 18:35 40F

→ f0960010 標看看?比如說縫寶寶的圍巾之類? 04/29 18:35 41F

→ icevenus 如果現在就相敬如賓，孩子真的出來你又無法一同照顧 04/29 18:36 42F

→ icevenus ，那，關係一定會很悲慘。 04/29 18:36 43F

→ norikko 二婚？感覺有牙膏 04/29 18:36 44F

→ icevenus 已經蠻後期了，要再上班時間也有限，多跟她聊之後 04/29 18:37 45F

→ icevenus 的具體規劃。 04/29 18:37 46F

推 icevenus 我孕期的時候都在上班，並不覺得無聊，老公當時也 04/29 18:38 47F

→ icevenus 很照顧我，但是他不主動瞭解新生兒資訊，照護資訊， 04/29 18:38 48F

→ icevenus 保險資訊，寶寶產品資訊時，都很讓我惱怒 04/29 18:38 49F

推 ChiffonCake 我老公是一天到晚需要加班，真的很孤單，可以的話多 04/29 18:43 50F

→ ChiffonCake 陪陪她吧！ 04/29 18:43 51F

推 s759421 獨處時間太久了請她別待在家多跟她的朋友姐妹約會 04/29 18:43 52F

→ s759421 下午茶 04/29 18:43 53F

推 ikeep 可以主動引導她做孕婦瑜伽讓身體動一動你們兩個也 04/29 18:43 54F

→ ikeep 多點親密互動 04/29 18:43 55F

推 alicegaga 女性角度～上班貼一下貼圖關心老婆～會很窩心喔 04/29 18:51 56F

→ maplekk 多一點肢體語言，主動抱抱 04/29 19:06 57F

推 lovecc 老婆平時有能聊天的家人或好友嗎？自己在家沒人聊 04/29 19:07 58F

→ lovecc 天很容易亂想。現在可以一起準備待產包或寶寶出生 04/29 19:07 59F

→ lovecc 需要的用品了 04/29 19:07 60F

推 clairebear 後期身體有夠不舒服，新手媽媽的話又會十分焦慮， 04/29 19:12 61F

→ clairebear 若沒有工作，整天在家其實非常無聊，可以找點除了 04/29 19:12 62F

→ clairebear 追劇打電動美容以外的事情做 04/29 19:12 63F

推 maruko520tw 其實孕婦身體有很多的不舒服，需要爸爸的關心與陪 04/29 19:26 64F

→ maruko520tw 伴，可以多看一些寶寶的東西討論，然後..產後是更容 04/29 19:26 65F

→ maruko520tw 易憂鬱的..我是一個樂觀的人，幾個月前產後都要憂鬱 04/29 19:26 66F

→ maruko520tw 症了！爸爸的角色非常重要～～～ 04/29 19:26 67F

推 vennice 有陪產檢嗎？多陪她走走吃好吃的，孕婦容易憂鬱又 04/29 19:28 68F

→ vennice 不出門會更心情不好，還是要帶她散心喔，偶爾要送 04/29 19:28 69F

→ vennice 禮物讓她開心一下，然後交媽媽友，重視她的情緒主 04/29 19:28 70F

→ vennice 動關心，生出來產後憂鬱會更嚴重，一定要積極參與育 04/29 19:28 71F

→ vennice 兒，兩個人一起分工顧孩子 04/29 19:28 72F

推 vennice 然後不要各做各的，那是你們產前最後的兩人時光阿， 04/29 19:33 73F

→ vennice 不把握增進感情，產後忙孩子感情更淡,要多約會表達 04/29 19:33 74F

→ vennice 你的愛 04/29 19:33 75F

推 chiao218 請問一下在懷孕前兩人是否有共同的興趣？現在時候 04/29 19:33 76F

→ chiao218 還能持續？ 04/29 19:33 77F

推 katsurada 她懷孕前有過這種情況嗎？ 04/29 19:35 78F

推 Lotso0217 我也是即將臨盆哪都不想去，我老公最近入坑寶可夢 04/29 19:39 79F

→ Lotso0217 牌組讓我一起玩XD你可以買別的桌遊試試，或是送點 04/29 19:39 80F

→ Lotso0217 可愛的小禮物，我老公還會陪我追劇跟玩玩偶～不然 04/29 19:39 81F

→ Lotso0217 就是帶我出門吃好料～給你參考 04/29 19:39 82F

推 windswith68 這樣講很像是來亂的……老婆平常的性格/興趣適合的 04/29 19:39 83F

→ windswith68 話，要不要考慮買最近很夯的switch+動物森友會給她 04/29 19:39 84F

→ windswith68 試試看，如果能她喜歡、一頭栽進去或許能大量舒壓… 04/29 19:39 85F

→ windswith68 …（目前快18w，還沒脫離孕吐地獄，動森上市後一個 04/29 19:40 86F

→ windswith68 禮拜開始玩，真的覺得生活有稍微變得愉快，沒那麼 04/29 19:40 87F

→ windswith68 緊繃了XD 04/29 19:40 88F

推 somu 本身非新手爸爸，太太是新手媽媽嗎？若是新手媽媽會 04/29 19:50 89F

→ somu 有比較多擔憂，需要多陪伴。若是太太都在家裡待產， 04/29 19:50 90F

→ somu 不方便出門，更需要先生多陪伴 04/29 19:50 91F

推 wiggyc 大寶在那哪裡？是再婚嗎 04/29 20:02 92F

推 milla0713 我覺得她是不是太閒呢？沒有其他事情可以忙，家裡 04/29 20:02 93F

→ milla0713 空間也小，所以整天悶著...我也是沒上班，先生上班 04/29 20:02 94F

→ wiggyc 題外話，住套房很容易更憂鬱 04/29 20:02 95F

推 milla0713 但我每天都很忙，要打掃家裡、煮三餐、出門採購、去 04/29 20:04 96F

→ milla0713 洗頭按摩、逛街、公園散步運動、研究投資...忙到沒 04/29 20:04 97F

→ milla0713 時間理我先生耶！而且我先生上班時間很長，一週又 04/29 20:05 98F

→ milla0713 有4天下班後會去打球，回家都11點多了，夫妻平常各 04/29 20:05 99F

→ milla0713 忙各的，週末就手牽手一起出去走走、吃美食 04/29 20:05 100F

推 huiyajudy 要是我的話會很在意你每週去健身房兩天放孕婦一個人 04/29 20:06 101F

→ huiyajudy 在家XD 04/29 20:06 102F

→ milla0713 日子過的很快，我現在也足月了，等小寶寶出生！出 04/29 20:07 103F

→ milla0713 生後只會更忙、更沒時間理老公了... 04/29 20:07 104F

→ milla0713 我也是孕婦，但我一點都不介意先生下班後去運動耶， 04/29 20:08 105F

→ milla0713 因為運動可以讓他健康、開心，這樣不好嗎？ 04/29 20:08 106F

→ milla0713 太太的健康跟開心也是要自己去找的，難道自己的事 04/29 20:09 107F

→ milla0713 情都要期待另一半來幫你完成，只因妳是孕婦嗎？ 04/29 20:09 108F

→ milla0713 我覺得傍晚去公園散步一小時，然後再散步去洗頭按 04/29 20:10 109F

→ milla0713 摩，然後去附近的商店買食物，開心的回家～讓自己 04/29 20:10 110F

→ milla0713 健康又開心！ 04/29 20:10 111F

推 NZAC 我老公也會去健身，他說等我生完以我爲主，換他顧小 04/29 20:12 112F

→ NZAC 孩，我去產後瘦身 04/29 20:12 113F

推 milla0713 我覺得原po太太的溝通方式很有問題，無論她是不是 04/29 20:15 114F

→ milla0713 孕婦，心裡有不高興又要說沒有、喜歡冷戰......這 04/29 20:15 115F

→ milla0713 都是很傷關係的行為，先生著急也沒用 04/29 20:16 116F

→ milla0713 你們有必要攤開講清楚的部分反而是溝通方式 04/29 20:17 117F

推 suhs 感覺可以去婚姻版 04/29 20:54 118F

→ chengung 把自己運動的時間改成孕婦瑜珈或者孕婦彼拉提斯課程 04/29 20:57 119F

→ chengung 吧！這種課程上到盛產前都不成問題~ 04/29 20:57 120F

→ chengung 等了補充等好久，都沒看到，只能隔空抓藥了，看起來 04/29 20:58 121F

→ chengung 太太應該是無聊+沒有安全感。 04/29 20:58 122F

→ chengung 而且你們只住小套房，正常人天天悶在家裡也會憂鬱， 04/29 20:59 123F

→ chengung 多鼓勵她出去走走、見見朋友或者交媽媽朋友。 04/29 20:59 124F

→ suhs 對於這種單方說詞其實很難評論多半另一方會有完全 04/29 21:03 125F

→ suhs 不同的說詞 04/29 21:03 126F

→ monicaho 做家事恍神出錯…嗯…感覺你應該是一直踩到你老婆地 04/29 21:04 127F

→ monicaho 雷卻還不知道 04/29 21:04 128F

推 fondof 上班抽空打給太太關心身體狀況假日去戶外或回娘家 04/29 21:40 129F

→ fondof 不想辦法等小孩出來會更糟糕的 04/29 21:40 130F

推 sunnie5566 我覺得怪怪的 04/29 21:48 131F

推 anniekinki 工作空檔的時候可以line一下老婆，隨便一個貼圖丟過 04/29 21:50 132F

→ anniekinki 去，就可以開啟話題了。我老公工作算是忙碌，工時很 04/29 21:50 133F

→ anniekinki 長，但他有空都會line一下問”吃飽了沒“”在做什麼 04/29 21:50 134F

→ anniekinki “或是一個沒啥意義的貼圖然後等我回了再跟我說“沒 04/29 21:50 135F

→ anniekinki 事啊想妳”如果他沒事就會聊聊天，小孩，新聞，甚至 04/29 21:50 136F

→ anniekinki 電玩都能聊。看你敘述感覺你老婆好像蠻黏你的，多表 04/29 21:50 137F

→ anniekinki 現關心吧 04/29 21:50 138F

推 artclove 我自己是新手孕婦時也是住套房，但有跟老公說好剖 04/29 21:58 139F

→ artclove 腹產前一週搬回娘家待產，月子中心也早就訂好 04/29 21:58 140F

推 againc 有經濟壓力嗎？有信賴的朋友可以陪太太說說話嗎？感 04/29 22:09 141F

→ againc 覺太太不是很快樂…多瞭解太太整天的活動，並請積 04/29 22:09 142F

→ againc 極參與：太太不快樂，家裡氣氛是好不起來的 04/29 22:09 143F

推 tsukili 觀察一下太太平常是否有能聊天的人或很感興趣的事物 04/29 22:10 144F

→ tsukili 都沒有可能是無聊到憂鬱,推買switch可能是個辦法XD 04/29 22:10 145F

推 emma0809 非新手爸爸但是完全沒提到小孩，有點怪 04/29 22:16 146F

→ ME13 我也是無業待產中，住小套房。 04/29 22:31 147F

→ ME13 老公上班中傳來閒聊的訊息或關心，讓我覺得生活很 04/29 22:31 148F

→ ME13 有趣和感受到他的陪伴。 04/29 22:31 149F

→ ME13 平時自己會出門走走，添購簡單的生活用品， 04/29 22:31 150F

→ ME13 因為現在頻尿和體力有限，大概逛逛那一家店就會回家 04/29 22:31 151F

→ ME13 休息。步伐也越來越慢，出門一趟就蠻消磨時間。 XD 04/29 22:31 152F

→ ME13 再洗個衣服、聽音樂、看看書、看一下電視，老公就 04/29 22:31 153F

→ ME13 下班了。 04/29 22:31 154F

→ sirloin 不舒服所以心情不好 04/29 22:37 155F

→ sirloin 你覺得你感冒還笑得出來嗎？ 04/29 22:37 156F

推 fan0106 非新手爸爸，那小孩誰顧？ 04/29 22:54 157F

推 shuanqoo 老婆沒上班嗎？可能是太無聊會胡思亂想吧戴個口罩 04/29 23:08 158F

→ shuanqoo 出門散散心吧 04/29 23:08 159F

推 mandyjasmine 先送她一束花，講點甜蜜的話，找些群組讓她加入， 04/29 23:28 160F

→ mandyjasmine 帶她出去走走 04/29 23:28 161F

→ usualforward 所以你們小孩出生也是住套房@@？ 04/29 23:46 162F

推 farfaraway 你願意改變，多體諒老婆一點，做家事真的沒什麼， 04/30 01:10 163F

→ farfaraway 先處理情緒再來處理相處吧！想想一開始怎麼互動的也 04/30 01:10 164F

→ farfaraway 許也是個方法 04/30 01:10 165F

推 yoyoloy 加入同溫層的孕媽媽群組或社團，也許透過線上對話， 04/30 01:46 166F

→ yoyoloy 心情會好很多。 04/30 01:46 167F

噓 nrohfwife 我怎麼覺得你們夫妻根本不熟....正常的夫妻那是這 04/30 02:11 168F

→ nrohfwife 樣啊...... 04/30 02:11 169F

推 dtde 回家別一直滑手機，多關心詢問她、幫她按摩或是做 04/30 02:37 170F

→ dtde 什麼可以減緩她的生理不適 04/30 02:37 171F

推 dtde 八個多月自己一個人很多事想做也不方便，感到無力 04/30 02:39 172F

→ dtde 很正常，現在疫情嚴重又更難出門 04/30 02:39 173F

推 fishbear 買動物森友會給她玩，轉移她的注意力 04/30 03:42 174F

推 sl switch/煮過頭，兩個人合作完成餐點的遊戲 04/30 03:43 175F

推 vihi1020 新手媽媽可能心裡有她的恐懼與害怕試著檢視自己是 04/30 05:36 176F

→ vihi1020 不是忽略了她是第一次經歷而你不是試著站在她的 04/30 05:36 177F

→ vihi1020 角度耐心陪伴她讓她知道你會陪她一起度過 04/30 05:36 178F

推 daisansan 找好笑電影陪看 04/30 06:18 179F

推 mjchi 除了聊其他話題，先生可以主動關心老婆今天心情好 04/30 06:29 180F

→ mjchi 嗎？身體狀況如何？並討論期待寶寶出生的一些話題， 04/30 06:29 181F

→ mjchi 也可以謝謝老婆很辛苦的孕育一個生命，懷孕的太太 04/30 06:29 182F

→ mjchi 很需要另一伴主動給予關心切身相關的關心，並不只是 04/30 06:29 183F

→ mjchi 聊天而已，她如果不舒服，水腫或什麼的（舉例），可 04/30 06:29 184F

→ mjchi 以藉此抒發出來，你聽到以後除了給與口頭安慰，也可 04/30 06:29 185F

→ mjchi 以給與擁抱或是幫忙按摩小腿之類的。 04/30 06:29 186F

推 iouhua 我覺得搬離開套房吧！老婆需要大一點的空間喔！ 04/30 08:53 187F

推 wkitty 先不要去健身+1 04/30 09:39 188F

推 kira2899 自己也是八個月準媽咪，待產中也有容易想太多的情 04/30 10:33 189F

→ kira2899 形，開始每天規律散步後，心情放鬆不少 04/30 10:33 190F

推 monzuki 剛生產完看了覺得好有感XD 懷孕期間真的很容易心情 04/30 11:42 191F

→ monzuki 不好，尤其遇到最近疫情不能出門更憂鬱，建議你先別 04/30 11:42 192F

→ monzuki 運動了下班就趕快回家關心一下老婆，也可以聊一聊 04/30 11:42 193F

→ monzuki 未來跟小孩的事情，不然也可以帶她去逛逛孕婦跟嬰 04/30 11:42 194F

→ monzuki 兒用品~如果兩個人在家不知道要幹嘛也可以一起看看 04/30 11:42 195F

→ monzuki 影片看看電視邊閒聊一下啊~讓她覺得你有在關心她跟 04/30 11:42 196F

→ monzuki 孩子就好了 04/30 11:42 197F

推 lernshin 我也覺得原po有東西沒說明@@ 很熟的夫妻會是這樣 04/30 12:07 198F

→ lernshin 的相處模式嗎 04/30 12:07 199F

推 empty77 你們應該有沒解的心結吧 04/30 19:58 200F

→ empty77 想辦法解開才有辦法溝通 04/30 19:58 201F

推 leavelove 空間小又沒人講話真的會憂鬱，買遊戲可以考慮 05/01 15:39 202F

推 bobbykuo 用先生帳號推文～好像看到自己XD感覺你也是一個比 05/05 23:37 203F

→ bobbykuo 太太溫柔的先生，這種時候我自己其實很希望先生可以 05/05 23:37 204F

→ bobbykuo 有主見地直接表明一起去從事的活動，而不用每次都 05/05 23:37 205F

→ bobbykuo 先詢問（如果太太心情不好，你可以用有點撒嬌的方 05/05 23:37 206F

→ bobbykuo 式XD)可能是一起在家看某部電影、一起去採買食材回 05/05 23:38 207F

→ bobbykuo 來烹調或是請她陪你去買某個你想要的東西（或要送她 05/05 23:38 208F

→ bobbykuo 的小禮物）別忘了下班就帶她喜歡的食物回來（事先 05/05 23:38 209F

→ bobbykuo 不告訴她，會讓她有驚喜的感覺，又覺得先生去上班 05/05 23:38 210F

→ bobbykuo 有把自己放心上很感動）然後，最近先別去健身房啦 05/05 23:38 211F

→ bobbykuo ～多陪陪她吧 05/05 23:38 212F

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