Re: 請益 大家有在幫小孩補充維生素D嗎？

維生素D可日曬產生，但必須是曬紫外線人體才能合成D3 所以透過窗戶/透過陽傘/透過防曬乳/天空有雲/空汙都會成效不彰，平白流汗而已 反而要擔心中暑啦長疹子啦曬傷啦熱的大哭大鬧等等問題 維生素D可從特定食物攝取，一般食物含量偏少 父母很難控制攝取量，若是三口組就更別指望食補 且母乳維生素D含量偏少，更是要透過額外補充劑來攝取足夠D3 據統計，台灣近半四個月大喝母奶的嬰兒，體內維生素D3不足 所以臺大醫院電子報，撰文寫台灣兒科醫學會，參考美國小兒科醫學會 建議喝1000毫升配方奶(含母奶)以下的嬰兒，每天補充400IU的D3 所以D3滴劑，絕對不屬於"有的沒的"補品 而是官方醫學協會認證需要補充的維生素喔 https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201709/child_1.html 我自家孩子在月子中心開始，就在樓下藥局買罐D3滴劑滴在奶裡喝 不得不說貴得要死，一小罐就賣一千多塊還兩千，有點忘了 後來就去iherb 買寶乖亞含D3滴劑，一試成主顧到現在13個月大 也從來沒遇過腸絞痛之類的問題 ps. 若單純只買D3 滴劑，iherb 上一罐只要300元不到 -- 我老婆懷孕時期常抽筋 到現在卸貨都一年了，夏天睡覺還在抽筋 我眉頭一皺覺得不單純，很怕她中年以後會骨質酥鬆 就每晚餵她吃鈣片+D3滴劑，威脅她不吃的話，半夜抽筋不幫她拉筋按摩(誤) 此後就不再抽筋了 台灣衛服部建議成年人每日攝取1000毫克的鈣 一杯300毫升牛奶含鈣300毫克，但成年人對牛奶的鈣吸收率僅30%~40%左右 也就是只吸收到100毫克的鈣....而且還更少 因為有不少是溶於血變成血鈣，而不是儲存在骨骼裡化為硬骨 https://heho.com.tw/archives/13041 台灣7成五女性每日鈣質攝取不到600毫克 骨質一旦流失就很難再完全恢復 使得台灣女性停經後4人就有1人骨質酥鬆 所以建議各位媽咪，除了給小孩補充D3促進鈣質吸收外 自己也要補充鈣質與D3喔~~ ※ 引述《habe789yes ()》之銘言： : 想請益一下 : 因為小朋友目前生長曲線在15%下面點， : 所以有在考慮要不要讓他補充！ : 希望有補充的媽媽能推薦品牌或是分享效果 : 謝謝 -- 我視錢財如浮雲~~~ 錢財視我如糞土... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.17.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1592636448.A.5D4.html