Re: [求助] 老婆對噪音很敏感
我也是被吵的那一個，但是先生完全沒有感覺
想分享一下理解他人痛苦的重要。
沒感覺的人只會覺得我很煩 很亂 情緒很差
但是我這一方面是覺得真的很吵，聽到那個聲音就會很煩躁 很想砍人
尤其是如果心情已經很差，
先生還一副無所謂的樣子說，本來就會有這種聲音，叫我自己忍耐
這種時候除了原本被噪音吵到快瘋掉以外，
還會覺得先生一點都不在乎我的痛苦，心情差上加差，也不會有什麼好臉色
我可能也是好一點，我不會製造噪音回去
但是我聽到某些頻率的噪音就會一直非常非常焦慮
焦慮到我先生覺得我很煩 焦慮個屁
綜合以上 噪音造成的焦慮 先生又針對我攻擊
當然就會吵架了
那該怎麼做?
當然第一，是減少噪音來源。
第二，就是配偶理解的重要性了，
就算不能減少噪音來源，也至少不要說一些
"為什麼只有你這樣" "大家都這樣被吵也沒事" "妳忍一下就好"的風涼話
吵架吵幾次之後 我先生已經沒有講過這些話了
當然更好的做法是像little0817的先生一樣，
除了不講風涼話以外，進一步幫忙把噪音消除，或者研究耳塞
一方面減少噪音，一方面也表達支持，一舉兩得。
雖然減少噪音那些耳塞通常不太有用啦...但是就算治不了本，
至少不會因為先生不支持自己的痛苦，而增加額外的負面情緒。
所以才會說，
作為一個不敏感的人，原則上去理解聲音敏感人的痛苦會有幫助。
舉個小例子，我聽得到人家抖腳的衣服摩擦聲。那是一種非常煩躁的頻率。
咖啡廳、辦公室，只要有人抖腳我都聽得到。
在家裡，我先生也會抖，一開始跟他說可以不要抖腳嗎？他也覺得我在找碴。
說為什麼我沒事要限制他的自由，當然又是吵架........
真的溝通很多次之後，他還是不相信我真的聽得到。
我花很多時間證明我真的聽得到，很麻煩，但是不證明他不相信。
做法就是每次一起出去我都可以跟他說哪邊有人在抖腳，
他一抖我也可以立刻告訴他你在抖腳我有聽到。
他理解之後，請他不要抖腳，他會默默的不抖。不再跟我吵了
現在至少在家不會為了抖腳聲這件事情吵架了。
先理解是確實有幫助的。
※ 引述《little0817 (eva)》之銘言：
: 我的情況和你太太類似，希望能提供一些建議幫助到你
: 首先，你必須理解有些人的耳朵對聲音真的很敏感，
: 尤其是一些低頻聲音，如機械、馬達運轉、音樂的重低音等，
: 常人不一定能聽見，但聽得見的人，真的會被影響，覺得很吵
: 我老公就是一般人，而我對聲音很敏感，
: 所以我們家常發生我很煩躁、神經質的在找聲音的來源，
: 但我老公壓根沒聽到......
: 我們家是老舊公寓，隔音不好，「大家」的馬達都很老舊，
: 所以每當我受到噪音困擾比較嚴重時，我也是會先去找出噪音來源，
: 好幾次我是摸黑在防火巷拿手電筒找，確認是哪樓、'哪顆馬達太吵
: 確認後如果真的是馬達的問題(如公寓水塔的加壓馬達)，
: 我會客氣的跟鄰居溝通，然後說服大家換新的馬達
: PS:如果鄰居不願意換，我們也是願意出錢幫他換的
: 之前也發生過總是在半夜兩三點傳來不明噪音，
: 我前前後後樓上樓下到處問，大概幾個月才抓到噪音的來源，
: 然後也是跟鄰居溝通後才改善
: 我的內心其實和你老婆一樣被噪音吵到情緒都爆炸了
: 只是我比較俗仔，所以不會用噪音去反制別人的噪音，
: 但事實上噪音會對我造成非常大情緒上的影響，
: 我會睡不著、焦慮、胃痛、情緒很糟，這些負面情緒
: 也曾經讓我老公感到很困擾，我們也為此吵過架
: 但我老公的作法是，他雖然聽不到我能聽到的低頻噪音
: 但他會幫我研究很好的耳塞、白噪音的機器等等，
: 比如說他就買過一附一兩千元的耳塞給我，也幫我弄過白噪音，
: 雖然不見得有效，但他願意幫助我的這點讓我覺得很感動
: PS:我的經驗是一般的3M耳塞就蠻好用的，只是要常換新，
: 越新的隔音效果越好
: 再來，看你的描述，你老婆的情緒問題可能真的是身心方面的
: 這就要看他有沒有病識感，願不願意去求助身心科，
: 因為正常情況下人對噪音應該都有一定的容忍度，
: 可是這個容忍度明顯偏低時，可能就是一種警訊，
: 有可能是聲音引發的焦慮，甚至可能是恐音症。
: 我原本也不太相信這個靠看精神科可以改善，
: 但自己和醫生聊過後確認這是一種焦慮的症狀，
: 醫生很肯定的告訴我這個問題可以控制，於是我開始配合醫生治療
: 後來是有很明顯的改善，雖然我對聲音仍然敏感，
: 但至少情緒起伏不會這麼大，這麼容易爆炸，
: 而且停藥後仍然可以維持相對穩定的情緒，
: 找到和自己和平共處的方法是很重要的
: 所以我會建議
: 1.接受他、體諒他、試著幫他。相信我，當你老婆情緒爆發
: 開始製造噪音吵別人時，她自己一定很痛苦，夫妻嘛，互相扶持吧
: 2.帶他去看醫生解決情緒困擾吧，老是搬家也不是辦法阿
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