[心情] 鼓起勇氣的面對自己的病

作者 ctrlz0107

時間 2022-01-18 11:44:21

留言 187則留言，82人參與討論

推噓 69 ( 74推 5噓 108→ )

首先手機排版請見諒這故事有點長應該會很長我不知道我要打多少字來發洩我的情緒一年多了其實一直有想會想在這裡發文一方面是在FB IG上容易接受各個親友的提問也要接受很多很多我並不想解就在一年多前我再一次與家人的爭執中起了十分嚴重的口角也許應該是我單方面的自己? 那一天我吼完了關心我的家人我的老婆我的小孩獨自的跑上頂樓準備好了我要結束我的一生… 在這之前我有了幾次的自殺想法有了幾次的付諸行動不過都是默默的沒有人知道的骨子從那一次的事件發生之後我去看了精神科醫生告訴我自律神經出現了問題無法控制自己? 其實很難熬常常在預設很多很多的立場去想別人總是在想什麼去在乎別人對我的看法預那感覺十分難以敘述當下我只覺得十分痛苦從小到大的生活經歷讓我十分的害怕與我父親相處因為他總是認為他說的就是聖旨所有? 人生好累總覺得很煩人生總是會有盡頭從出生開始就在倒數著死亡那我到底為什麼要努力生活我為什麼要這麼的在意別人的眼光別人的看法為什麼要這麼做我到底該怎麼做才好人呀從出生就無法選擇到了長大時總是為了別人而活著為了家人為了另一半為了公司為了孩子我甚至忘了自己到底是誰喜歡什麼有什麼嗜好有什麼興趣甚至股票賠了錢賺了錢都沒有情緒起伏親人死了也不會覺得難過這樣的人生到底有什麼好活的… 看了醫生吃了藥情緒慢慢的穩定下來不過依然無法完完全全的克制住偶爾還是會無法控制可能莫名的低落流淚別人給的關心都覺得很虛偽只想一個人不過當情緒低落時恢復的時間有變短了些後來聽了醫生的建議去遠離我的環境與我爸媽溝通告訴了他們我的狀況一五一十從看醫生的第一天開始到這一年多的時間以及醫生希望我搬出去生活一段時間看看其實我一直不是很想跟他們說我也沒有跟別人完整的說過我的狀況一時之間很難解釋清楚再者不是我個人根本也無法真的了解為什麼我會這麼痛苦的活著就在兩個月前花了所有的積蓄買了房子與老婆小孩搬出去而又不放心父母而選擇了十分近的距離裝潢好到住進來不到兩個禮拜時間變的更不夠用但我呼吸到了自由老婆其實很挺我不過她的個性也做不到同理心陪伴大概就是核彈嘴豆腐心的個性有時候的情緒壓力也來自於她她自己也知道但克制不住自己的說話方式我們一起十多年了其實我一直都知道只是當情緒來了依然無法克制自己的情緒我總是選擇一直壓抑一直壓抑… 總之希望可以一切安好而我也還在努力的讓自己去看開一些根本無所謂的事其實上次看診之後開的連續處方簽被我老婆不小心丟了…距離下一次回診還有一個多禮拜藥沒了早上小孩起不來又耍脾氣加上下雨公司最近也發生了一些事情讓我心煩意亂所以跟公司請了假待在家休息但又靜不下來又不知道可以跟誰說只好上來發發牢騷感謝看到最後的各位文章很亂抱歉 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.0.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1642477463.A.5D1.html

1^F推vi000246: 找個諮商師吧很有用的你需要遠離碎碎念的環境 01/18 11:53

2^F推a03013: 我曾有段時間也像你這樣，找不到生活重心、興趣、目 01/18 11:54

3^F→a03013: 標，但有時間就去嘗試，看你要運動、打電動、看漫畫 01/18 11:54

4^F→a03013: 游泳、玩BB槍、去遊樂場、反正想嘗試、想做的就去做 01/18 11:55

5^F推condenza: 我覺得你很勇敢，加油 01/18 11:55

6^F→a03013: 看看，去挑戰自己，去喜歡自己，做讓自己開心的事情 01/18 11:56

7^F→a03013: 如果不知道做這件事自己會不會開心，就也去做！甚麼 01/18 11:56

8^F→a03013: 有的沒的都去嘗試，我也是一路嘗試才找到自己喜歡的 01/18 11:57

9^F→a03013: 事情，畫畫、唱歌、用吸管吸珍珠奶茶噴到違規停車的 01/18 11:58

10^F→a03013: 車窗上（當然這不要模仿），總之，去做些開心的事吧 01/18 11:59

11^F推aki777: 回診拿藥吧，能穩定你低潮的情緒，學學看「正念」， 01/18 12:00

12^F→aki777: 學習與當下相處，人生本就有悲有喜，會愈來愈好的。 01/18 12:00

13^F推dogslover: 鼓起勇氣面對你已經踏出了很好的第一步，多了解一下 01/18 12:00

14^F→dogslover: 自己的狀況也不錯~~ 01/18 12:01

15^F推trueblend: 處方箋弄丟就打去問原來就醫的地方看要如何處理啊 01/18 12:04

16^F→trueblend: ，好像是可以廢掉原先的重開?沒有限制一定要滿三個 01/18 12:04

17^F→trueblend: 月才能再掛號，而且重點是還沒回診藥就沒了這才是 01/18 12:04

18^F→trueblend: 大問題啊，要跟醫師討論一下用藥的問題，先去處理 01/18 12:04

19^F→trueblend: 藥的問題吧 01/18 12:04

20^F→trueblend: 有些診所或是領藥的藥局會幫忙保存處方箋等時間到 01/18 12:06

21^F→trueblend: 時通知患者去領藥，看你下次要不要把處方箋放診所 01/18 12:06

22^F→trueblend: 或藥局。 01/18 12:06

23^F→yaokut: 既然已經搬出去，先降低回原生家庭的頻率，減少內耗 01/18 12:06

24^F→yaokut: 。再跟太太討論一下是否有什麼關鍵字能讓她暫停使用 01/18 12:07

25^F推kidstupid: 能夠面對自己，你就可以戰勝它，加油!! 01/18 12:07

26^F→yaokut: 核彈嘴，把這些想法跟情緒好好敞開來講，或許你可以 01/18 12:08

27^F→yaokut: 不必如同自己認定那樣的壓抑。 01/18 12:08

28^F→trueblend: 學習發脾氣吧 01/18 12:14

※ 編輯: ctrlz0107 (122.99.0.38 臺灣), 01/18/2022 12:22:59 ※ 編輯: ctrlz0107 (122.99.0.38 臺灣), 01/18/2022 12:23:55

29^F→crazyL: 跟老婆一起去諮商她也需要調整自己的做法陪你改變 01/18 12:24

30^F→crazyL: 只靠自己是很辛苦的 01/18 12:24

31^F推marke18: 能意識到問題存在的人才有持續變好的機會祝福你~ 01/18 12:29

32^F推orangeheart: 推薦你去看書「創造生命的奇蹟」這系列 01/18 12:41

33^F→orangeheart: 會有用的加油 01/18 12:41

34^F推JeruShad: 實際一點的建議：離下次回診只剩一個多禮拜的話可以 01/18 12:56

35^F→JeruShad: 處理的，你提早一個禮拜去就醫請醫師幫你 01/18 12:56

36^F推inzeghi: 加油 01/18 12:59

37^F推azure1428: 辛苦你了先到領藥的藥局或看診的地方問問是否能重 01/18 13:16

38^F→azure1428: 新拿處方簽這一路過來你做得很好呢 01/18 13:17

39^F推CHRISTINAYEN: 回診自費就好了 01/18 13:20

40^F噓djboy: 他版事物，不是有病就可以亂破po 01/18 13:28

41^F推alicegaga: 可撥 01/18 13:40

42^F推EiryoWaga: 處方箋一定可以回原來的診間補開，藥千萬不要停 01/18 14:00

43^F→EiryoWaga: 有病識感是好事，能跟家人講開了更好，不要放棄努力 01/18 14:02

44^F推ltn0318: 我也曾經憂鬱了兩三年，也曾經自律神經失調過，那種 01/18 14:24

45^F→ltn0318: 一直感覺焦慮、喉嚨好像一直有東西、無法好好專注、 01/18 14:24

46^F→ltn0318: 常常感覺絕望沮喪，那種滿滿痛苦的感覺，以及憂鬱襲 01/18 14:24

47^F→ltn0318: 來，也曾經像在谷底徘徊，對喜怒哀樂完全沒法有任何 01/18 14:24

48^F→ltn0318: 反應，無法引起任何情緒的無力，做任何喜歡的事也無 01/18 14:24

49^F→ltn0318: 法有一絲絲的快樂，我想我應該稍稍能夠體會吧。在經 01/18 14:24

50^F→ltn0318: 歷了四個諮商師後，第五個解救了我，過了很長很長諮 01/18 14:24

51^F→ltn0318: 商完再回到原本生活撐一段的日子，我會建議您，去諮 01/18 14:24

52^F→ltn0318: 商吧，在那段短時間之內將所有壓力清空放下，再回到 01/18 14:24

53^F→ltn0318: 生活中嘗試解決各種困難，它可能無法解決你的困難， 01/18 14:24

54^F→ltn0318: 但它能讓你有一點力量再撐下去。 01/18 14:24

55^F推ltn0318: 然後，人無法永遠壓抑，希望你也能找到出口 01/18 14:27

56^F推tbes: 加油 01/18 14:40

57^F→fcorners: 處方箋可以補開也推薦諮商至少先有人聽你說 01/18 14:40

58^F推VarX: 加油，努力撐到吃藥 01/18 14:52

59^F推super1315566: 長期就診、定期服藥，適時尋求心理諮商協助，終會尋 01/18 15:01

60^F→super1315566: 得輕鬆快樂且平凡的生活步調。辛苦你了 01/18 15:01

61^F推imrealone: 願意面對自己已經很好了請繼續加油 01/18 15:13

62^F推eva2255848: 能夠這樣打出來面對自己的問題已經很了不起了一定 01/18 15:35

63^F→eva2255848: 會好起來的 01/18 15:35

64^F推lolicat: 知道要去看醫生就贏過九成人了 01/18 15:43

65^F推omanorboyo: 還好啦至少知道要看醫生也肯服藥 01/18 16:19

66^F推KusoJontaro: 你正在復原了，相信你自己！ 01/18 16:29

67^F推abouttimeday: 加油 01/18 16:52

68^F推melonmeow: 加油 01/18 16:56

69^F推bulls: 藥千萬不要停呀! 01/18 17:18

70^F推kissdodo: 回診問醫生看怎麼辦、多曬曬太陽、多做一些讓自己 01/18 17:21

71^F→kissdodo: 獲得開心滿足成就感的事。就算是去超商買支自己喜歡 01/18 17:21

72^F→kissdodo: 的冰、喜歡的零食也可以。 01/18 17:21

73^F噓VVVV5555: 這邊是醫療版嗎？ 01/18 17:23

74^F推lcw1995: 面對就是最大的勇敢～你可以的 01/18 17:37

75^F推Lovhamburger: 你鼓起勇氣重新建立新環境已經很棒了，祝福越來越 01/18 17:52

76^F→Lovhamburger: 順利！ 01/18 17:52

77^F推lecheck: 拍拍 01/18 17:57

78^F推bubuta: 婚姻家庭相關不能po嗎樓上幾位到底為何這麼苛刻！ 01/18 18:01

79^F→lin0925: 你 01/18 18:59

80^F推Redchain: 加油，人到中年真的會偶遇困難 01/18 19:00

81^F推andyjaw: 可以回診跟醫師說你要自費拿藥 01/18 19:08

82^F推kuyar: 加油！ 01/18 19:12

83^F推abby2007: 處分簽弄丟可以回原本門診請醫生作廢重開 01/18 19:13

84^F→abby2007: 盡量去曬太陽或是把自己弄暖和一點~ 01/18 19:14

85^F推lwuanma: https://i.imgur.com/o4D7Aws.jpg 01/18 19:16

86^F推lOOYEAR: 可以去買這本書不是心靈雞湯硬底科學書裡面有講 01/18 19:39

87^F→lOOYEAR: 到運動如何對抗憂鬱對我來說很有用 https://i.imgu 01/18 19:39

88^F→lOOYEAR: r.com/S9ZPUiE.jpg 01/18 19:39

89^F→lOOYEAR: https://i.imgur.com/HyOqpWf.jpg 01/18 19:40

90^F推ivsna: 辛苦了如果經濟還能支撐建議一定要長期看心理諮 01/18 20:34

91^F→ivsna: 商憂鬱症大部分的因素是來自於原生家庭，除了吃藥 01/18 20:34

92^F→ivsna: 看諮商還有運動也會讓心情變好祝福你 01/18 20:34

93^F推fishholder: 加油！你會掙扎代表你有在努力，已經很棒了 01/18 20:34

94^F推ivsna: 那些噓文的人為什麼不能善良一點要這麼苛刻在網路 01/18 20:36

95^F→ivsna: 上即使要講出自己生病就醫都是很痛苦的過程，原ok 01/18 20:36

96^F→ivsna: 有病識感也願意就醫已經很棒了 01/18 20:36

97^F→ivsna: （原po 01/18 20:36

98^F推artichock: 處方簽遺失可以掛號請醫師作廢重開純拿藥如果原 01/18 21:12

99^F→artichock: 果原本醫師掛不進去掛別的醫師先拿藥也可以喔！ 01/18 21:15

100^F推tw9403047: 吃些對憂鬱症有幫助的食品如香蕉、櫻桃、魚油可幫助 01/18 21:22

101^F→tw9403047: 血清素生成幫助緩和情緒 01/18 21:22

102^F→sam47865: 我沒什麼意見可以給你，但我知道你很勇敢的在面對 01/18 21:37

103^F→sam47865: 問題，加油 01/18 21:37

104^F推su0330: 不要叫人家正念啦...已經夠努力還要被加油一樣幹話 01/18 22:05

105^F推su0330: 請原po回去看診，健保卡都會記錄的，這段期間你真 01/18 22:07

106^F→su0330: 的已經很努力了 01/18 22:07

107^F→su0330: 要面對突然失控的情緒真的很不容易，也幸好你還願意 01/18 22:08

108^F→su0330: 在這邊跟我們抒發你的想法 01/18 22:08

109^F推TaylorS: 建議預算有的話還是要去諮商我先生也是半年前得到 01/18 22:11

110^F→TaylorS: 重度憂鬱症我們夫妻都算是蠻看重工作表現的人那 01/18 22:11

111^F→TaylorS: 時候我才意識到如果失去他有錢也沒有意義經過不斷 01/18 22:11

112^F→TaylorS: 就醫+諮商我先生已經進步很多至少大部分時間狀態 01/18 22:11

113^F→TaylorS: 都控制得不錯諮商也從一開始的一週二2-3次變成兩週 01/18 22:11

114^F→TaylorS: 一次經濟上壓力也小一點 01/18 22:11

115^F推gigi0316: 加油吃一些綜合維生素然後運動心情會好 01/18 22:23

116^F推lumber: 辛苦你了，有病識感跟願意治療都是好的 01/18 22:32

117^F推sindy520: 處方籤可以回原診所請醫生重開，補藥可能會要重簽一 01/18 23:09

118^F→sindy520: 張同意書，不過就只是一個簡單的程序而已。 01/18 23:09

119^F→sindy520: 之前我重鬱有去找諮商了兩年才好一些，現在只要天氣 01/18 23:10

120^F→sindy520: 不好，我就追劇、請小孩push我健身環，覺得蠻有用的 01/18 23:10

121^F→sindy520: 。祝福你恢復健康喔！ 01/18 23:10

122^F→sindy520: 真的受不了想耍廢的時候，不要譴責自己，告訴自己就 01/18 23:11

123^F→sindy520: 是休息一下而已。 01/18 23:11

124^F推mazinnng: 你很棒!!!!!!!!!!加油!!!!!!!!!!! 01/18 23:23

125^F推ambe: 有一些書是在講高敏感人群的，你可以看一下，像我自 01/19 00:11

126^F→ambe: 己就是，我對周圍人的反應非常敏感，我對我自己在別 01/19 00:11

127^F→ambe: 人眼中的形象也非常的在乎。以前常常會被別人直接罵 01/19 00:12

128^F→ambe: ，說我小劇場很多，我是看了這本書才知道，這也算是 01/19 00:12

129^F→ambe: 一種人格。不一定我就是別人眼中很討厭的那群人，我 01/19 00:12

130^F→ambe: 只是不太一樣而已。但書裡會教你很多怎麼去面對外在 01/19 00:12

131^F→ambe: 情況的方法，無論你有沒有照著做，在閱讀他跟你解釋 01/19 00:12

132^F→ambe: 這些方法原理的時候，其實你會比較釋懷一點，如果你 01/19 00:12

133^F→ambe: 願意，可以去看一下。 01/19 00:12

134^F推ambe: 我不是你，沒有辦法給到很貼身的建議，但是網友說的 01/19 00:17

135^F→ambe: 休息一下是一個好方法。給自己一個喘息的時間吧，也 01/19 00:17

136^F→ambe: 許會對人生有不一樣的看法。精神科醫生通常都瞞好講 01/19 00:17

137^F→ambe: 話的，處方簽問題問題不大，去原本的醫生那裡找就可 01/19 00:17

138^F→ambe: 以了，記住不要去其他醫生那裡，因為健保是有連線的 01/19 00:17

139^F→ambe: 。 01/19 00:17

140^F推yayaxin: 哎呀！很多想不開的事情都會過去的！加油唷 01/19 00:55

141^F推uwmtsa: 帶著核彈搬出去啊......幫QQ 01/19 01:26

142^F推hawaiigecko: 用藥部分可以打電話去診所問一下怎麼處理。預設各種 01/19 02:30

143^F→hawaiigecko: 可能的立場腦海事先跑流真的很累...拍拍 01/19 02:30

144^F推yigo3832: 藥沒了就掛原本門診醫師會幫你重開 01/19 03:34

145^F→yigo3832: 看要自費還是作廢原本處方簽重開都可以 01/19 03:34

146^F→yigo3832: 不要硬忍 01/19 03:34

147^F推feiern: 辛苦你了，可以的話建議和老婆一起諮商。 01/19 05:05

148^F推cji4284503: 加油一切會越來越好的！ 01/19 07:49

149^F噓zxcvbbb: R.I.P. 01/19 08:22

150^F推amberyen: 你何不先租個房子自己生活？你的病因來自父親，但 01/19 09:15

151^F→amberyen: 你依然選擇了一個像父親的太太。你的孩子未來不會 01/19 09:15

152^F→amberyen: 跟你一樣嗎？ 01/19 09:15

153^F→amberyen: 但如果你把自己顧好了，夠堅強夠堅決，至少，是個 01/19 09:16

154^F→amberyen: 依靠，可以保護孩子。 01/19 09:16

155^F推Nassiria: 我覺得你要練習講出來、練習宣洩你的情緒，而非一直 01/19 11:14

156^F→Nassiria: 苦苦壓抑 01/19 11:14

157^F推aaa7513231: 加油，你可以的 01/19 12:03

158^F→jubilee: 樓上amber說出重點 01/19 13:45

159^F噓avexgroup: 跟婚姻有？ 01/19 14:50

160^F推meatball441: 消極休息一下，是為了走更遠的路～ 01/19 16:20

161^F推setomoku: 你很勇敢的面對了加油哦！ 01/19 17:01

162^F→siviya2: 提早掛號呀沒藥吃很不穩 01/19 18:28

163^F噓labdog: 笑死人了 01/19 20:56

164^F推LoveSports: 可以回診跟醫生說藥被丟了通常醫生會重新開藥 01/19 21:02

165^F→LoveSports: 請查一下 expressed emotion 給你太太看 01/19 21:05

166^F→LoveSports: 跟患者親近的人如果有人是高EE(高情緒表露) 患者會 01/19 21:05

167^F→LoveSports: 很難改善如果你太太死性不改可能要考慮請她去諮商 01/19 21:05

168^F→LoveSports: (有時候講話很衝或會傷人的人也是隱性病友這類人 01/19 21:07

169^F→LoveSports: 沒有一般症狀患者的通常靠著講話傷害別人來紓壓) 01/19 21:07

170^F→LoveSports: 如果她不改也不諮商你就裝死如果她真是傷人紓壓型 01/19 21:08

171^F→LoveSports: 最受不了的是標的的無反應(這段先不要跟她講) 01/19 21:08

172^F→LoveSports: 或是自己去諮商諮商師會協助你面對周圍高施壓人士 01/19 21:09

173^F→LoveSports: "沒有一般患者的症狀" 上面有一行詞語插錯位置 01/19 21:10

174^F→LoveSports: 拍拍會忍到自己痛苦傷心流淚的通常是善良的人 01/19 21:11

175^F→LoveSports: 這個地球需要多一點善良的人要好好珍惜自己 01/19 21:12

176^F推Mareencat: 馬上回去看診可以的話跟太太一起諮商 01/19 22:19

177^F推panmomo: 慢慢來，別給自己這麼大壓力！相信自己一定會更好， 01/20 00:27

178^F→panmomo: 記得回診，加油 01/20 00:27

179^F推pacers: 找個運動目標每天達成試試看 01/20 06:51

180^F推shockblast: 感覺可以找太太一起諮商而且這有婚姻點吧 01/20 07:11

181^F推lillianyo: 趕快回診拿藥 01/20 09:39

182^F推jackno1: 不要把人生想得這麼嚴肅啦當作遊戲就好 01/21 10:43

183^F→jackno1: 很多自己覺得過不去的事情其實笑笑就過了 01/21 10:44

184^F推bedocument: 跟你一抹一樣的困境，也很累 01/22 06:48

185^F推AfterEffect: 我可以體會親戚死了沒有心情起伏的感受，我已經習慣 01/31 08:53

186^F→AfterEffect: 壓抑，選擇讓痛苦跟著我 01/31 08:53

187^F推light20735: 為了家庭要加油 02/02 04:23

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682 marriage 2022-05-23 17:54

63 Re: [心情] 婚姻框架

156 marriage 2022-05-23 00:47

221 Re: [心情] 婚姻框架

299 marriage 2022-05-22 20:26

15 Re: [心情] 婚姻框架

32 marriage 2022-05-22 17:12

215 Re: [心情] 婚姻框架

1243 marriage 2022-05-21 08:20

52 Re: [心情] 婚姻框架

66 marriage 2022-05-20 10:36

19 Re: [求助] 脾氣很差的另一半，該停損了嗎？

41 marriage 2022-05-20 09:13

22 [心情] 婚姻框架

427 marriage 2022-05-20 04:15

33 Re: [求助] 夫妻吵架求解

45 marriage 2022-05-20 00:41

53 Re: [求助] 脾氣很差的另一半，該停損了嗎？

64 marriage 2022-05-19 16:21

20 Re: [求助] 是我的問題嗎？是不是該離開？

84 marriage 2022-05-19 09:22

176 [求助] 是我的問題嗎？是不是該離開？

573 marriage 2022-05-19 08:11

125 [心情] 撐下去

225 marriage 2022-05-18 21:42

418 [求助] 脾氣很差的另一半，該停損了嗎？

1251 marriage 2022-05-18 21:17

27 Re: 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

52 marriage 2022-05-18 16:35

121 Re: 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

209 marriage 2022-05-18 14:07

15 Re: 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

51 marriage 2022-05-18 09:09

17 Re: 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

51 marriage 2022-05-18 00:29

25 Re: [求助] 這段婚姻該不該繼續下去

48 marriage 2022-05-17 23:17

31 Re: 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

83 marriage 2022-05-17 21:33

324 如果時間倒流重來一次，你/妳還會生小孩嗎？

795 marriage 2022-05-17 20:21

19 Re: [心情] 回婆家的憂鬱

36 marriage 2022-05-17 12:50