[問題] 做腿推機肋骨附近痛正常嗎

看板 MuscleBeach

作者 fcugeo (fcugeo1746)

時間 2024-11-19 01:50:57

留言 21 ( 9推 1噓 11→ )

最近嘗試提升訓練品質讓行程走得更多肌肉有更多收縮腿推機下放時做得更深到底再用力回推時肋骨附近覺得有點痛這樣是正常的嗎原本行程做比較短沒這個感覺我有確定腰背核心都有靠緊椅子不知道哪裡出了問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.216.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731952259.A.0EC.html

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推 askker 不正常啊 11/19 02:28 1F

→ voohong 不 11/19 05:46 2F

→ p09171989 完全不正常 11/19 07:22 3F

推 RyanTan 不正常, 從沒痛過 11/19 11:00 4F

推 line6sorrow 呼吸的問題 11/19 11:26 5F

→ croztt 當然不正常啊怎麼會覺得正常... 11/19 12:06 6F

→ croztt 調輕點練看看吧正常只有臀腿出力 11/19 12:07 7F

→ oxoxoxopqwe 肚子太大擠壓到？ 11/19 13:07 8F

→ oxoxoxopqwe 我自己是因為腹部脂肪太多下放太多會有點卡 11/19 13:08 9F

推 super988722 第一次做也會..肚子會擠壓到肋骨 11/19 14:11 10F

噓 arms6806 你都會痛了還要問 11/19 15:17 11F

推 kenhiro5566 我這間萵苣有兩種腿推一種斜上掛槓片一種水平插銷 11/19 15:23 12F

→ kenhiro5566 式斜上的比較可能發生樓上腹部脂肪擠壓但不太可能 11/19 15:24 13F

→ kenhiro5566 到痛 11/19 15:24 14F

推 MartinJu 有可能是骨盆稍微前傾?雖然有靠緊，但整個核心還是不穩 11/19 17:19 15F

→ MartinJu 就拉扯到前鉅肌？ 11/19 17:20 16F

推 dirtyli 結果髖有沒有貼 11/19 19:51 17F

→ paulman 你的腰是不是浮空了？ 11/19 19:53 18F

推 andy51606 是不是太重核心沒辦法穩定 11/20 05:57 19F

推 ceca 任何痛都不正常,延遲性痠痛除外. 11/20 13:40 20F

→ iamoldtwo 沒痛過 11/20 20:15 21F

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