[問題] Garmin 965心率區間異常

看板 Road_Running

作者 smilejune (早起的蟲兒)

時間 2024-11-14 13:29:12

留言 55 ( 28推 0噓 27→ )

小弟是配戴Garmin 965 最近感到心率和區間偵測有些異常的狀況，9~10月曾發生過幾次在訓練過程中心率突然從穩定狀態暴衝到200多bpm： https://imgur.com/WuEePpp

https://imgur.com/bIOfMS3

目前的心率區間設定如下： https://imgur.com/AYDwioc

https://imgur.com/FcrwD5N

但最近卻時常發生心率始終只落在區間1~2的情況，無論是跑長距離配速或間歇訓練都是例如11/10的半馬，幾乎全程都在區間1 https://imgur.com/rrcK72y

https://imgur.com/Ma3XkQ3

因為之前就已經發現此問題，比完半馬當天下午就拿去Garmin直營店送回原廠檢查，服務人員懷疑是心率感測器故障，給我一隻955當備用表，昨日的訓練表現如下： https://imgur.com/VtUrgAm

https://imgur.com/imS3Gdh

用955測仍然是此情況，戴到兩隻機王的機率應該很低吧?是不是我哪裡設定有問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.24.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1731562155.A.893.html

留言

※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:34:30

※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:38:43

※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:42:05

推 isohera 靜止心跳設多少啊Z1也太高了吧 11/14 14:10 1F

推 smith0981 那是丹尼爾的儲備心率% ，基本上等於其他派的Z2 11/14 14:17 2F

推 smith0981 心率上不去會不會是身體太累？HRV有降低嗎？ 11/14 14:21 3F

推 doglegbow 沒阿！是你心率區間根本設錯了吧！你那數字看起來是丹 11/14 14:36 4F

→ doglegbow 尼爾派的，59-74%是E區，對應的應該是Z2。74-84是M區， 11/14 14:37 5F

→ doglegbow 對應的是Z3，以此類推 11/14 14:37 6F

→ doglegbow 而傳統的Karvonen儲備心率法是50-60-70-80-90-100 11/14 14:39 7F

→ doglegbow 中間的間隔就是Z1-Z5 11/14 14:39 8F

推 isohera 五分速135-145很正常啊 11/14 15:12 9F

推 alains 第四代光學心率問題,一律建議上心跳帶,這顆光學心率太不準 11/14 15:27 10F

推 ting31823 要看心率一律請上心跳帶。 11/14 16:41 11F

推 aids893001 心率帶比較準 11/14 17:14 12F

推 mmppeegg 我的255倒是沒暴衝過，但我看過朋友的265會暴衝 11/14 17:28 13F

推 mmppeegg 還有另一個不常跑步的朋友戴265跑5分台心率不到130 11/14 17:37 14F

推 frioandy 區間設錯跟有爆衝數字應該不衝突吧，我自己也覺得955的 11/14 17:39 15F

→ frioandy 心率感測很糟糕，尤其到了冬天根本不準 11/14 17:39 16F

→ a031rex 帶緊手錶偶爾要重開機 11/14 17:42 17F

推 kyhl https://i.imgur.com/ERzlYd3.png 11/14 20:41 18F

18F

→ kyhl 我也會只能等更新了 11/14 20:42 19F

推 ak8118 我之前也是偶爾會爆衝，後來才知道是戴太鬆了。調緊手腕1 11/14 21:02 20F

→ ak8118 格之後，garmin的心率就正常了。 11/14 21:02 21F

→ kyhl https://reurl.cc/36rNV9 11/14 21:09 22F

推 luismars 心率帶也是有發狂的時候:高頻電磁波干擾、胸帶絕緣失效 11/14 21:33 23F

→ luismars 光學偵測就沒有上述因素，純粹看廠商技術力了 11/14 21:34 24F

→ luismars 目前水果錶是最精確穩定,其次就共為某幾支,準確可算同級 11/14 21:36 25F

推 aids007 所以他有些錶推第五代心率測量了發射點比較多限制不 11/14 22:12 26F

→ aids007 會那麼多 11/14 22:12 27F

推 alains 跑步十幾年來心率帶被干擾次數只有一兩次!但是955光學心率 11/15 09:29 28F

→ alains 爆衝幾十次了,所以還是心率帶安定!!! 11/15 09:29 29F

推 mainsa 心率區間沒設錯啊我z1也是到155 這個是練武奇才的概念吧 11/15 11:32 30F

推 mainsa 我即使天氣蠻涼輕鬆跑也是要六分速以上但稍微強一點的 11/15 11:35 31F

→ mainsa 市民跑者應該很多輕鬆跑都五分速阿五分速心率平均不到 11/15 11:36 32F

→ mainsa 150這板上可能有很多人都是欸不覺得有問題 11/15 11:36 33F

推 doglegbow Z1到155基本上應該就是設錯了，我只能說徐國峰教練定義 11/15 12:05 34F

→ doglegbow 的心率區間可能誤導很多人，他的心率區間一其實都已經 11/15 12:06 35F

→ doglegbow 到大家認定的zone2了。理由我上面有說了，他是依照丹 11/15 12:06 36F

→ doglegbow 尼爾的EMTIR來定義五區間，但這五區間跟常用的五區間 11/15 12:07 37F

→ doglegbow 剛好差一個區間 11/15 12:07 38F

→ doglegbow 最簡單就是去檢視一下，在zone2是否可以不喘的正常說話 11/15 12:08 39F

推 frioandy 955光學心率真的很悲劇，到了冬天會更慘 11/15 12:38 40F

謝謝各位的回覆，目前我懷疑是儲備心率設定有誤，要再檢視一下最大心率和靜止心率，另外想請教靜止心率是指睡眠時還是醒著時的最低心率？的確時常已經跑到滿喘了，錶卻還停留在1～2區，才覺得不太正常。如果徐國峰老師的區間設定不適合一般市民跑者，大家有建議的心率區間設定嗎？

※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/15/2024 12:56:17

推 smith0981 靜止心率要早上睡醒時“站”著測，可選跑步機來測量 11/15 13:02 41F

→ smith0981 大約測3-4分鐘然後看連續最低的區段 11/15 13:02 42F

了解，謝謝！

推 doglegbow 不是不適合，是定義的問題。他的第1-4區對應的其實是一 11/15 13:05 43F

→ doglegbow 般大家認定的2-5區 11/15 13:05 44F

推 jimmyfk 丹尼爾E配速是(Z1+Z2), M配速是Z3, T配速是Z4, 我設成: 11/15 13:05 45F

→ jimmyfk Z1 55~59%,Z2 59~74%,Z3 74~84%,Z4 84~88%,Z5 88~100% 11/15 13:05 46F

謝謝

推 doglegbow 大概就樓上說的那樣 11/15 13:07 47F

→ doglegbow 不過我真的覺得徐教練的定義讓一堆人誤解 11/15 13:08 48F

→ doglegbow 在threads上面看到至少超過五篇，執行zone2卻設錯區間 11/15 13:08 49F

→ doglegbow 然後詢問為什麼那麼累XDDDDDDD 11/15 13:09 50F

是的，我就是跑到喘得要死卻還在2區XD

推 smith0981 其實就看儲備心率%就好了，zone幾都是各家定義問題 11/15 13:11 51F

※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/15/2024 13:18:29

推 Sensibility 同意樓上 11/15 13:19 52F

推 luismars 心率大還看速度多快...龜速跑就高度工作的心臟叫作煎熬 11/15 15:11 53F

→ luismars 這樣吧...看看"刻意"要跑出最大會跳多少,和用手按對照吧 11/15 15:15 54F

推 riomusi 要綁到提起錶面都沒有什麼空隙的程度 11/16 13:22 55F

[問題] Garmin 965心率區間異常

留言

最新文章