[問題] 有人遇過這種狀況嗎？

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作者 hazuki86 (璿和書)

時間 2010-02-15 03:03:31

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昨天初一凌晨兩點才睡覺但是我試著早上六點半一鼓作氣起床... 沒有想像中那麼困難！但是重點是...起來我看了一下子書眼睛突然覺得酸澀也有一股睡意所以就瞇了一下...結果又睡到11點多＠＠這該怎麼辦勒......爬的起來但是無法持久.... 謝謝！ -- 德國人發明 → 美國人產品化 → 英國人投資 →法國人設計 → 義大利人宣傳 → 日本人小型化→ 中國人盜版 → 韓國人說這東西是我發明的 http://www.wretch.cc/album/hazuki86 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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推 s910600 通常這時候我會起來晃一晃再回去唸 02/15 05:01 1F

→ s910600 再不行就放大絕泡咖啡了... 02/15 05:03 2F

推 winniehsieh 至少要睡7~8個小時精神才會好 4個半小時太少了 02/15 11:51 3F

推 polly0415 我也推樓上說的真的要睡飽才會精神好 02/15 16:34 4F

→ polly0415 不然就是一起床要馬上吃早餐再讀書應該會比較好 02/15 16:35 5F

→ polly0415 因剛起床血糖都會比較低頭腦也較易昏沉 ←我的見解 02/15 16:37 6F

推 AFM 血糖高應該是會比較想睡吧 .... 熬夜不是聽說因此 02/16 21:51 7F

→ AFM 能吃宵夜嗎 ... orz 02/16 21:51 8F

→ AFM ^不 02/16 21:51 9F

推 polly0415 熬夜不是不能吃東西而是看你吃什麼 02/17 11:55 10F

→ polly0415 吃甜食會迅速使血糖升高而刺激體內胰島素的分泌 02/17 11:56 11F

→ polly0415 使體內Serotonin含量升高而想睡眠 02/17 11:57 12F

→ polly0415 也不能吃太飽，容易使注意力無法集中。 02/17 11:58 13F

→ polly0415 但也不能禁食空腹，餓肚子使血糖低，同樣會 02/17 11:59 14F

→ polly0415 引起注意力差、乏力、緊張、煩躁、思考困難等。 02/17 11:59 15F

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