[問題] 睡覺會一直想事情

阿 大家好 很愛睡的我，一直認為"興奮到睡不著" 或是"緊張到睡不著"這件事情是不會發生 一直以為自己躺下去就可以睡著 但最近覺得自己越來越難入眠!! 高中的時候 看中醫 醫生就說我"想很多"，但當初沒有太多想法 大學畢業 工作之後 發現自己很難入眠 明明會累，但是一上床腦袋就開始想東想西 有的是想今天發生的事情，有些甚至只是在幻想未來發生的事情 像是昨天就幻想今天接到入選通知，一邊想還一邊傻笑 (←真是笨蛋~~~) 然後一直跟自己說[好了，不要想了，腦袋是白紙] 但沒多久之後 又有別的topic!!!!! 或甚至是歌曲之類.......... 但隔天起床就又覺得好累，好想睡… 實在太痛苦，到底怎樣才可以躺下就睡著? 這想東想西的症狀，究竟該怎麼解決? 看中醫嗎? 我不想用安眠藥阿阿阿阿~~~ 有大家跟我一樣困擾的嗎? 或大家是怎麼讓自己快速睡著呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)