[寶寶] 怎麼讓孩子早睡?

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女兒現在3y3m 現在讀小班 平常坐息大概是 7:10 左右起床 8:20 上學 12:30~14:00午睡 17:30 下課 18:00 晚餐 晚餐吃完之後開始玩 19:30 開始收玩具,洗澡,喝奶,刷牙 21:00 上床講故事 21:30 熄燈 媽媽會陪著睡 但最近常常都要翻到11點才會睡著 覺得這樣睡眠時間好像有點少 但她就是翻來翻去不睡 不知道要怎麼樣才能讓她早點睡? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.30.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1634570039.A.853.html
1FMchotcat: 再早一點上床,八點就去睡,睡覺不陪她玩,坐起來就10/18 23:27
2FMchotcat: 請她躺下,堅持下去至少要持續兩週以上會慢慢進步10/18 23:27
熄燈後就不會陪她玩了,但她還是可以一直翻來翻去
3Flinda3484: 會不會不舒服,或是在學校動的不夠?10/18 23:34
4Fcc4: 多試幾個安撫的手法 最近發現我兒對摸後腦勺很買單10/18 23:39
5Fcc4: 會秒睡 10/18 23:39
※ 編輯: cystine (118.165.30.39 臺灣), 10/18/2021 23:45:03
6Fpuddingthu: 會不會是想跟媽媽玩,我兒之前我陪睡也是翻來翻去, 10/18 23:48
7Fpuddingthu: 訓練自己睡之後蠻快能睡著的 10/18 23:48
8Fsunnie5566: 假日作息呢?假日需要午睡嗎?還是其實已經不需要午 10/19 00:12
9Fsunnie5566: 睡,然後在學校睡太多... 10/19 00:12
10Faabbc: 到晚餐前作息都一樣,20進房共讀2130前會熟睡 10/19 00:20
11Faabbc: 要不要試著玩具時間縮短?讓孩子早一點冷靜下來, 10/19 00:23
12Faabbc: 我們共讀完熄燈會播親子天下的睡前故事,小孩蠻買 10/19 00:23
13Faabbc: 單的,提供參考 10/19 00:23
14Fwintersnow: 就不要睡午覺. 我女兒也是這種小孩,8點躺到11點都 10/19 03:40
15Fwintersnow: 睡不著(即使只午睡15分鐘)不午睡之後7點秒睡 10/19 03:40
16Fwintersnow: 早上笑咪咪自然醒 但就是大人要犧牲在外晚餐機會 10/19 03:41
17Fwintersnow: 我之前做法是五點就吃飯...七點媽媽就下班 10/19 03:41
18Fwintersnow: 做完家事還有不少時間享受自己時間,11點大人上床 10/19 03:41
19Fnanaling: 不要午睡+1 10/19 04:08
20Fsynytc: 在學校睡飽了 下課後去跑跑放電 10/19 04:22
21Fru899: 幼兒園就是要午睡啊 又不是自己帶的可以說不午睡就 10/19 06:13
22Fru899: 不午睡 10/19 06:14
23FLMFT: 送幼兒園或長輩帶最難要求的是不要午睡 10/19 06:34
24FMiahh: 在學校的運動量夠嗎?10/19 06:57
25Fsukiyakioisi: 有種不睡的情況,是真的還不想睡,增加運動量試試10/19 07:00
26Fsukiyakioisi: 看10/19 07:00
27Fkamo1005: 我兒子2y9m作息差不多,最近都是要我拍拍胸口或抱著10/19 07:00
28Fkamo1005: 我的手臂才願意睡覺(兒子睡自己的嬰兒床)或許想要10/19 07:00
29Fkamo1005: 媽媽安撫?不過都是9點放上床大概9:30-10:00睡著10/19 07:00
30Fsunnie5566: 因為如果睡太多,那就是下課後家長還要再帶去跑跳,10/19 07:26
31Fsunnie5566: 不是說在學校不睡啦~這本來就有操作有點困難XD10/19 07:26
32Fsunnie5566: 只是在找原因而已~10/19 07:27
33Fclichy11: 放電不夠,晚上去公園玩累一點看看10/19 07:50
34Ffriesing: 買跳床,睡前跳個500下以上,還可以幫助長高10/19 09:19
35Fgirlo: 就….再想辦法放電吧,比如說回家前去公園再跑跳10/19 09:21
36Fgirlo: 一個小時,每個小孩真的狀況都不太一樣10/19 09:21
37Fpink770624: 我們家的跟爸爸睡會比跟媽媽睡提早20~30分鐘睡,10/19 09:28
38Fpink770624: 換人陪試看看10/19 09:28
孩子不跟爸爸睡QQ ※ 編輯: cystine (49.216.16.59 臺灣), 10/19/2021 10:01:02
39Fkerry701: 熄燈會全黑嗎?全黑很好睡喔.. 10/19 10:29
40Fsunnie5566: 建議下課後就開始放電,睡前至少半小時要做靜態活動 10/19 10:33
41Fsunnie5566: ,不然太亢奮也會不好睡喔! 10/19 10:33
42Flovetoo: 我家8點就躺床,關燈全黑看不見人那種,小孩床拉蚊 10/19 10:44
43Flovetoo: 帳,大人不陪睡,關燈直接出房門,大概半小時會睡 10/19 10:44
44Flovetoo: 著 10/19 10:44
45FTimefly: 我是因為睡前儀式已經陪過了 所以關燈後我只陪躺十 10/19 11:57
46FTimefly: 分鐘就出來忙自己的事了 小孩在裡面滾多久才睡著我 10/19 11:57
47FTimefly: 不知道 反正這樣我心情是滿平靜的啦XD 你可以試試 10/19 11:57
48FTimefly: 看讓孩子練習自己入睡 10/19 11:57
49Fshiningwine: 假日作息為何? 10/19 14:09
50Fsunnylove99: 中午睡太長且下午放電不夠 10/19 14:34
51Fdensyinin: 有問老師午覺大概時間嗎?因為有時老師說午睡睡著還 10/19 14:53
52Fdensyinin: 是需要花時間,如果真的睡很短,代表體力旺盛,可以 10/19 14:53
53Fdensyinin: 帶去公園讓他跑跑 10/19 14:53
54Feternalme: 我女兒也是都11點多才睡著~早一點帶進去只會讓我 10/19 15:03
55Feternalme: 自己在裡面待更久...也好想她早睡 10/19 15:03
56FWww1990: 幼幼班下個月要滿三歲的男寶...晚上11點睡早上七點 10/19 15:13
57FWww1990: 半醒=_= 10/19 15:13
58FWww1990: 我也很疑惑為什麼他可以都不睡覺...從出生就是睡比 10/19 15:13
59FWww1990: 較少的那種。 10/19 15:13
60FHotIvy: 職業偽單親一打二八點躺平,但爸爸在家變成九點半.. 10/19 15:21
61Fchenlicc: 放電不夠 我二寶女兒差不多大 之前也是都要撐到11點 10/19 15:33
62Fchenlicc: 3Y上學後 每天放學會跟小一的哥哥在公園玩30-40分鐘 10/19 15:33
63Fchenlicc: 再回家洗澡吃飯 發現有在外面跑跳後斷電的比較快 10/19 15:34
64Fchenlicc: 9點進房躺平 通常哥哥5分鐘睡著(可能學校活動量大) 10/19 15:34
65Fchenlicc: 妹妹通常9:30~9:45之間睡著 10/19 15:35
66Fchenlicc: 另外建議媽媽如果要陪睡就要真的睡 如果還在看手機10/19 15:37
67Fchenlicc: 或明顯還沒有要睡 小孩都知道 就會想要耍賴拖久一點10/19 15:37
68Fteveqqi: 睡前一小時不要太亢奮,試試靜態活動10/19 16:05
69Fkagoai0218: 比她先睡才是唯一解XD 我女兒會纏著我說話,沒人回10/19 16:53
70Fkagoai0218: 話她就會自討沒趣的睡了10/19 16:53
71Flennahc: 在學校活動量不夠,午睡太久10/19 21:11
72Fvu1985: 播英文podcast,我女兒就會睡著10/19 23:03
73Ffrankjaine: 可能5:30下課後再去樓下或是公園放電一小時10/20 11:31
74Fqmaloy: 為什麼三歲三個月是幼幼班?10/20 19:32
是小班,打錯了XD
75Fmandyjasmine: 下課再帶去跑跳10/20 19:44
※ 編輯: cystine (101.12.55.85 臺灣), 10/20/2021 23:09:12
76FPigchi: 晚上會外出走走嗎 我們晚餐後會帶小孩出門瞎閒逛 下 10/21 12:27
77FPigchi: 雨天也可以去百貨公司 10/21 12:27
78FCcsteeker: 陪睡就是真的睡,不要做其他事情 10/25 01:35
79FCcsteeker: 比如滑手機,不要讓小孩發覺你在假睡,然後環境全 10/25 01:35
80FCcsteeker: 黑,滿足一些他睡前的需求,比如音樂故事玩偶溫度 10/25 01:35
81FCcsteeker: 光線。 10/25 01:35
82FCcsteeker: 剛剛才看到61樓,就是那樣,小朋友很精的,第一晚 10/25 01:37
83FCcsteeker: 第二晚第三晚,他就知道你在假睡,你在偷偷滑手機 10/25 01:37
84FCcsteeker: ,做就做到位20分鐘,爸媽你就自由了。 10/25 01:37

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