[心得] 育兒壓力真的好大

作者 weiweilu (hey)

時間 2022-01-05 23:54:37

留言 277 ( 77推 0噓 200→ )

回文 3則

生完至今三個多月，我一直以為產後憂鬱會慢慢好起來，想不到是越來越嚴重了，我甚至開始有傷害自己的想法，也開始懷疑自己為什麼要生小孩？生小孩前，家人、朋友、同事眼中的我既伶俐又樂觀開朗，前陣子吃飯時，大家說我看起來憔悴了好多，甚至比生之前更瘦了，大家兩分鐘前講過的話題，一恍神已經記不得了，比較親近的朋友知道我的狀況後，都很驚訝於我現在的情緒如此脆弱，當寶寶哭的時候我常常跟著他一起大哭，我好無助。每次半夜起來餵奶，我都會忍不住噁心想吐，胃痛到站不直，雖然寶寶喝完可以直接睡回去，但我起床後就無法再入眠，每天的睡眠時間都很短，跟我多年來十點睡六點起的規律作息大不相同，真的好痛苦。寶寶滿月時，我就被診斷出有嚴重的產後憂鬱跟焦慮，開始吃抗憂鬱跟抗焦慮的藥後，我晚上睡到斷片，完全起不來，寶寶發生什麼事我完全不曉得，早上吃藥也是如此，寶寶有一餐被我睡掉，我醒來發現他已經哭到睡著，在嬰兒床邊又忍不住哭了，回診後重開的藥依舊如此，至此再也沒有回診。從一開始的乳腺炎，到前陣子寶寶泌尿道感染住院，老公一直都很幫忙也鼓勵陪伴我，但我總是忍不住因為小事情緒失控，對著他破口大罵、酸言酸語，但在我服藥後，也是老公一人半夜起床餵奶，看著隔天早上還要上班的他不停打哈欠卻從來不跟我抱怨，我覺得好愧疚。大家都提倡親密育兒，說不這麼做寶寶長大會沒有自信、性格缺陷，我很努力嘗試，我愛他，希望他能成長為有信心又快樂的人，可是為什麼抱好抱滿這麼難？為什麼大家都做得到只有我不行？對於抱好抱滿，我只覺得全身上下，從頭至腳跟，從皮膚到內臟，沒有一處不痛的。也許這也是我的不對，兩個姪女基本上都是cry it out長大的，滿月就睡過夜，現在十歲既活潑又自信，對家人跟學校同學們也都體貼善良，兩個姪女走到哪都人見人愛，或許我們家的孩子就是不適合親密育兒呢？是不是我一直給我的寶寶錯誤的方式呢？當然沒有人能回答我，每個寶寶都不一樣。我只想抒發一下，真的好累。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.6.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1641398079.A.74C.html

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[心得] 育兒壓力真的好大

77 277 babymother weiweilu

2022-01-05 23:54:37

Re: [心得] 育兒壓力真的好大

15 30 babymother Louiebaby

2022-01-06 16:22:44

Re: [心得] 育兒壓力真的好大

2 2 babymother birdlover

2022-01-06 19:45:00

留言

推 sunnie5566 我跟你說不要勉強自己，媽媽要自救，你自己要快樂才 01/05 23:58 1F

→ sunnie5566 能養出快樂的小孩呀，如果不適合自己育兒就請幫手， 01/05 23:58 2F

→ sunnie5566 送托嬰保姆什麼都好，你要自己先好起來，對自己好也 01/05 23:58 3F

→ sunnie5566 是對小孩好！ 01/05 23:58 4F

→ sunnie5566 不是所有人都有辦法自己帶小孩，也不是小孩給別人帶 01/05 23:59 5F

→ sunnie5566 就代表你不愛他，你給自己太大壓力了～ 01/05 23:59 6F

推 elbira 我也是沒辦法親密育兒的媽媽，以前常常崩潰到把情 01/06 00:04 7F

→ elbira 緒遷怒到孩子身上，多虧神隊友一路相伴才能讓我全 01/06 00:04 8F

→ elbira 職育兒六年，直到現在我還是很希望孩子快點18歲... 01/06 00:04 9F

推 oranyore 有辦法先跟孩子分房睡嗎？讓老公跟小孩同房。我之前 01/06 00:06 10F

→ oranyore 半夜也都是老公起來餵奶的，我真的很需要睡眠時間充 01/06 00:06 11F

→ oranyore 足才有辦法好好面對小孩。妳先好好讓自己覺得輕鬆點 01/06 00:06 12F

→ oranyore 最重要！ 01/06 00:06 13F

推 ltn0318 拍拍，其實妳就是滿了，沒有可以宣洩的管道所以才內 01/06 00:06 14F

→ ltn0318 積成憂鬱，如果經濟跟時間允許，其實妳也可以嘗試諮 01/06 00:06 15F

→ ltn0318 商，我覺得那是我快速洩壓的方法，諮商完都有力量再 01/06 00:06 16F

→ ltn0318 回到原本的生活中，當你有一點點力量，才能對生活中 01/06 00:06 17F

→ ltn0318 做出改變，看到改變妳才會覺得有一點一點變好，才不 01/06 00:06 18F

→ ltn0318 會一直感覺絕望，但其實最主要的，如果你是重睡眠的 01/06 00:07 19F

→ ltn0318 人，首要任務就是把覺睡好，從一天能連續睡四個小時 01/06 00:07 20F

→ ltn0318 開始，晚上不行就白天，把存款拿出來請人一次顧四個 01/06 00:07 21F

→ ltn0318 小時，睡眠好了，精神輕鬆很多。 01/06 00:07 22F

推 QNI 需要長睡眠母親路過~生完退奶給你參考，婆婆幫我頂 01/06 00:07 23F

→ QNI 大夜班。 01/06 00:07 24F

→ ltn0318 抱好抱滿不限定一定非你不可，找人來抱好抱滿也可以 01/06 00:09 25F

→ ltn0318 啊，不要求自己一定非得完美，找到最適合你們家的模 01/06 00:09 26F

→ ltn0318 式先撐過這一陣子，孩子會越來越好。 01/06 00:09 27F

推 mystarrain 照顧小孩比去工作辛苦多了，沒日沒夜照顧嬰兒真的 01/06 00:09 28F

→ mystarrain 很累，如果身體出狀況的話，還是要找後援丶托嬰或保 01/06 00:09 29F

→ mystarrain 母適時休息一下 01/06 00:09 30F

推 oranyore 去做療癒的全身SPA按摩，好好睡覺個一陣子，真的會 01/06 00:10 31F

→ oranyore 差很多！ 01/06 00:10 32F

推 ship1228 推樓上，不要一直沉浸在那個環境，讓自己放假半天 01/06 00:15 33F

→ ship1228 試試，另外要把孩子當作朋友看待 01/06 00:15 34F

推 Cookie 抱好抱滿真的不限定媽媽~ 我小時候都是爸爸/阿嬤抱 01/06 00:21 35F

→ Cookie 我媽說她只想睡根本不想起來哄現在我們感情也很好 01/06 00:21 36F

→ Cookie 做一些讓自己放鬆的事、調節氣氛/心情會比較好唷 01/06 00:21 37F

→ Cookie 別把自己逼的太緊太累你很努力了也要讓自己休息 01/06 00:21 38F

推 flcty 媽媽絕對比小孩重要，抱累了還是哭不停，就代表他 01/06 00:21 39F

→ flcty 還是想哭啊，硬哄幹嘛？把小孩放安全的地方、讓他 01/06 00:21 40F

→ flcty 好好哭一下，自己去旁邊房間冷靜休息，等休息夠了 01/06 00:21 41F

→ flcty 、再回來哄，通常一下就不哭了！這樣哭的小孩也不 01/06 00:21 42F

→ flcty 會長歪啦，又不是不抱就是壞媽媽！！身心科的藥還 01/06 00:21 43F

→ flcty 是要繼續吃，晚上給其他人帶就好，你好好睡覺比較 01/06 00:21 44F

→ flcty 重要 01/06 00:21 45F

推 ltn0318 如果餵母奶帶給你極大壓力，我會勸你放掉母奶，沒有 01/06 00:22 46F

→ ltn0318 什麼比你更重要，寶寶喝配方也是極好的，或是只餵白 01/06 00:22 47F

→ ltn0318 天或只餵妳方便的時候，讓母奶不成為妳痛苦的其中之 01/06 00:22 48F

→ ltn0318 一，每一種的壓力都放掉一點，積起來就很多。 01/06 00:22 49F

推 vm6zo6al 檢查一下有沒有膽結石 01/06 00:25 50F

推 conniepai 樓上，好奇為什麼檢查膽結石？我生之前有健檢過一 01/06 00:49 51F

→ conniepai 次説照到膽結石，結果幾個月前去照卻說不是，讓我 01/06 00:49 52F

→ conniepai 有點擔心... 01/06 00:49 53F

→ conniepai 原po媽媽，你現在目標是確保孩子平安，有幫手可以顧 01/06 00:50 54F

→ conniepai 晚上就全部交給他， 01/06 00:50 55F

推 chiao218 逃避育兒不是懦弱，不停地自責跟自我懷疑的心情我也 01/06 00:50 56F

→ chiao218 曾經歷過，送孩子去托嬰或是保母都是很好的選擇。 01/06 00:50 57F

→ chiao218 我自己度過那段時期的做法是大量地訴苦，多跟親密 01/06 00:50 58F

→ chiao218 的家人還有朋友互動，先生下班就不再處理孩子的事 01/06 00:50 59F

→ chiao218 情，推孩子出門散心，跟公園其他媽媽閒聊，建立自己 01/06 00:50 60F

→ chiao218 跟孩子的作息。為母沒有則強，相信自己真的很棒了 01/06 00:50 61F

推 jobba 你應該是自我要求很高的人，心裡如果感冒一定要持續 01/06 00:50 62F

→ jobba 看醫生。憂鬱就是有很多事情糾結在一起，愧疚感、疲 01/06 00:50 63F

→ jobba 勞、小孩還無法溝通，育兒沒有成就感。不過請媽媽給 01/06 00:50 64F

→ jobba 你自己一個透風的機會，請人幫你帶孩子，去海邊吹風 01/06 00:50 65F

→ jobba 、去放空、這世界還有很多鳥事等著我們呢～一種重 01/06 00:50 66F

→ jobba 視自己、放手一搏的感覺（像你單身一樣）別被媽媽的 01/06 00:50 67F

→ jobba 角色定義你你還是你 01/06 00:50 68F

→ conniepai 我生了第二個孩子後處理掉二十多本教養書，決定我 01/06 00:51 69F

→ conniepai 不要被書綁架，讓你快樂的才是恰當的生活方式 01/06 00:51 70F

推 conniepai 同意上面有人猜你自我要求很高，但是小孩的出現就是 01/06 00:54 71F

→ conniepai 一連串人生不確定的開始，正視這件事，他就是會讓你 01/06 00:54 72F

→ conniepai 要吃第一口飯的時候醒來，要坐下來放鬆的時候哭， 01/06 00:54 73F

→ conniepai 漸漸的搭配治療、找幫手、或是參加一些差不多月齡 01/06 00:54 74F

→ conniepai 的媽媽團體，會海闊天空的，別人也不天生會做母親！ 01/06 00:54 75F

推 eihsop 抱好抱滿真的不是非媽媽不可+1，建議可以先送保姆 01/06 01:02 76F

→ eihsop 或請長輩支援，讓自己脫離相同環境，等真的休息好 01/06 01:02 77F

→ eihsop 了再回來育兒。每個小孩的氣質都不同，有些就是特 01/06 01:02 78F

→ eihsop 乖特好睡有些就是特活潑，所以也不用太苛責自己 01/06 01:02 79F

推 nt01580a 分房睡跟托嬰，重回職場 01/06 01:14 80F

推 anniekinki 抱抱妳，但不用對老公愧疚啊，因為他是爸爸本來就有 01/06 01:30 81F

→ anniekinki 照顧寶寶的責任，等妳狀況變好再跟他輪流就好。 01/06 01:30 82F

→ anniekinki 然後不用太過於堅持抱好抱滿，真的不想抱可以躲起來 01/06 01:32 83F

→ anniekinki 尖叫發洩一下再回去處理孩子也沒關係，幾分鐘沒抱， 01/06 01:32 84F

→ anniekinki 孩子不會因此就偏掉的 01/06 01:32 85F

推 lashadas 先把育兒書丟掉，做個有觀察力的友善的人就可以了， 01/06 02:17 86F

→ lashadas 寶寶總是會長大的，別擔心 01/06 02:17 87F

推 seas42 謝謝樓上每則留言，倒掉一些情緒，然後得到一點力量 01/06 02:32 88F

→ seas42 了！！by 1M3D新手媽媽 01/06 02:32 89F

推 dodoyeh 你已經做的很棒了，對寶寶來說你是她親密唯一的媽 01/06 04:32 90F

→ dodoyeh 媽，每一個寶寶的個性不一樣，別苛責自己或寶寶， 01/06 04:32 91F

→ dodoyeh 給自己一個喘息的時間休息一下，加油寶寶很快就長大 01/06 04:32 92F

推 ireneuh 太累的話就送托嬰或保姆，我的寶寶三個多月作息 01/06 06:16 93F

→ ireneuh 跟我完全不一樣一開始也超崩潰，後來毅然決然請保 01/06 06:16 94F

→ ireneuh 母後，自己對嬰兒也比較有耐性，自己也舒服很多 01/06 06:16 95F

推 maru9981 憂鬱症不可以自己隨意停藥，要是隨意停藥妳做出什 01/06 06:36 96F

→ maru9981 麼不可挽回的事後悔就來不及了 01/06 06:36 97F

→ maru9981 不適合帶小孩就別帶了，送托去上班 01/06 06:38 98F

推 shionst 媽媽還是要先照顧好自己去看醫生吧我的寶寶跟你差 01/06 06:52 99F

→ shionst 不多大撐到穩定下來就好很多（時間真的是解藥） 01/06 06:52 100F

→ shionst 曾經我也覺得很痛苦為什麼大家都可以只有我不行心 01/06 06:52 101F

→ shionst 裡難受全身痠痛壓力大都是正常的 01/06 06:52 102F

→ zzshcool 不是所有人都適合母乳，放寬心，媽媽一定要先好起來 01/06 07:00 103F

推 atapu 你也許不是適合親密育兒的媽媽啊，不用勉強自己當 01/06 07:03 104F

→ atapu 親密派。改成配方奶吧，配方奶你會比較好預測寶寶 01/06 07:03 105F

→ atapu 的吃喝量，就漸漸可以給他規律餵奶，規律餵奶之後他 01/06 07:03 106F

→ atapu 會有自己的作息出現。你在依照你的需求調整出適合你 01/06 07:03 107F

→ atapu 和寶寶的作息。 01/06 07:03 108F

推 pomyopnion 先回去上班孩子找人顧 01/06 07:05 109F

推 atapu 然後白天也許可以先送托保母或請求長輩支援，讓自己 01/06 07:06 110F

→ atapu 暫時遠離寶寶放空一下，做一點自己的事情。如果想回 01/06 07:06 111F

→ atapu 職場，也可以利用這個放空的時間規劃一下。有時候 01/06 07:06 112F

→ atapu 不是育兒累，而是「自我」被剝奪會很痛苦。 01/06 07:06 113F

推 ru899 妳還沒有認知到小孩籤運是絕對關鍵的這個天大事實( 01/06 07:06 114F

→ ru899 真的很多新手父母尤其新手媽媽不知道這件事) 我就是 01/06 07:06 115F

→ ru899 親密育兒抱好抱滿結果小孩養出來也沒有變成充滿愛 01/06 07:06 116F

→ ru899 與自信的天使寶啊XD 都三歲了一樣是混世魔王一路魔 01/06 07:06 117F

→ ru899 到大頂多只有我問心無愧能排除沒抱好抱滿導致她這 01/06 07:06 118F

→ ru899 樣的可能性但我能想見如果一開始就百歲他一樣這麼 01/06 07:06 119F

→ ru899 魔(肯定的啦)我可能會回頭亂歸因覺得自己沒抱好抱滿 01/06 07:06 120F

→ ru899 才害他變這樣(?) 01/06 07:06 121F

推 thoughtful 那就不要親密育兒沒關係的 01/06 07:12 122F

→ thoughtful 如果真的是育兒壓力太大，請後援放風或直接送托你 01/06 07:14 123F

→ thoughtful 趕快回去上班吧，並非犧牲一切待在家裡才是盡責的 01/06 07:14 124F

→ thoughtful 好媽媽，依每個家庭的狀況調整才是最重要的 01/06 07:14 125F

推 sapii 說不這麼做小孩長大會沒自信什麼的根本是情緒勒索， 01/06 07:17 126F

→ sapii 親密育兒是好，但是媽媽自己要先快樂啊！趕快找後援 01/06 07:17 127F

→ sapii 先讓自己穩定下來，會越來越好的 01/06 07:17 128F

推 atapu 抱好抱滿不限定媽媽+1我都放任全家抱，誰愛抱就抓去 01/06 07:19 129F

→ atapu 抱，餵奶的時候再還給個我就好。 01/06 07:19 130F

推 godina 三個月了其實可以送托沒有非要自己帶不可的道理 01/06 07:45 131F

→ godina 媽媽你就去上班吧心情會舒緩很多 01/06 07:45 132F

推 godina 再來放掉母奶改配方不要再多一件讓自己壓力更大 01/06 07:57 133F

→ godina 的來源了 01/06 07:57 134F

→ flamer 妳需要改變模式找人幫忙顧或送托都可 01/06 07:59 135F

→ xupgju 媽媽你不要給自己太大壓力，趕快尋求支援不要獨自帶 01/06 07:59 136F

→ xupgju 兒24小時 01/06 07:59 137F

推 yunicew 拜託不要任意停藥！！！ 01/06 08:15 138F

推 Doralice 媽媽先健康起來的優先序才是排最前面的 01/06 08:21 139F

推 Sourxd 其實根本不需要抱好抱滿啊，把孩子放在尿布台一邊 01/06 08:21 140F

→ Sourxd 唱歌一邊幫他揉肚肚，還是一起躺在大床上半環抱孩子 01/06 08:21 141F

→ Sourxd （我是舉例），陪伴本身就能給孩子親密感，不是一定 01/06 08:21 142F

→ Sourxd 要抱的。我之前看有些人孩子哭了就要抱，抱了還是 01/06 08:21 143F

→ Sourxd 哭不停所以很焦慮，但反而慢下來觀察寶寶的狀況，和 01/06 08:21 144F

→ Sourxd 聽她的哭聲有什麼不同，仔細觀察孩子的需求，媽媽 01/06 08:21 145F

→ Sourxd 的壓力也比較不會那麼大。但如果真的不行，還是送 01/06 08:21 146F

→ Sourxd 托吧，也是好方法。 01/06 08:21 147F

推 elatin 媽媽需要替手越快越好 01/06 08:23 148F

推 Sourxd 然後我餵母奶有個前提，就是媽媽的生活不會被過度 01/06 08:24 149F

→ Sourxd 打擾，可以吃到三餐，半夜不用餵奶，沒有壓力大到 01/06 08:24 150F

→ Sourxd 有憂鬱傾向，一旦有就停奶。對自己的狀況有知覺並設 01/06 08:24 151F

→ Sourxd 定底線也很重要喔。 01/06 08:24 152F

推 likeit 我觀察身邊育兒痛苦的幾乎都是自我要求高、一定要 01/06 08:25 153F

→ likeit 事情按照自己順序來的人，但養小孩不是這樣的～放 01/06 08:25 154F

→ likeit 掉那些你以為應該做到的事，像是親密育兒、共讀、訓 01/06 08:25 155F

→ likeit 練規律作息，我生了2個還是不知道親密育兒是什麼XD 01/06 08:25 156F

→ likeit 除了安全性的東西像汽座不能妥協之外，那些模範生 01/06 08:25 157F

→ likeit 的東西不做寶寶還是能長大的 01/06 08:25 158F

推 maki0403 每天給自己me time, 喘息一下充電再出發 01/06 08:32 159F

推 lionling 送出吧...我也是產後情緒極度不穩，給保母後我才解 01/06 08:46 160F

→ lionling 脫 01/06 08:46 161F

推 magpie 不記得兩分鐘前講的話+1 淚推 01/06 10:05 162F

推 kevin955032 妳快樂小孩才會快樂，別給自己太大壓力了 01/06 10:21 163F

推 mosquiton 呃網路上ㄧ個人說一套如過每件事都照單全收想給寶 01/06 10:21 164F

→ mosquiton 寶最好的這種思路其實是最壓力最大的 01/06 10:21 165F

推 rainbowair 真的是媽媽快樂、小孩才會快樂、全家人都會快樂！別 01/06 10:30 166F

→ rainbowair 給自己太大壓力了 01/06 10:30 167F

推 linyap 我自己是童年也不愉快所以小孩剛出生那一年使用親 01/06 10:32 168F

→ linyap 密育兒的我當下內心其實有很多衝突。或許你太累了需 01/06 10:32 169F

→ linyap 要有一點自己的時間。如果覺得自己陷入胡同也不要緊 01/06 10:32 170F

→ linyap 找個專業諮商或著看點跟育兒無關的書籍影片都會更 01/06 10:32 171F

→ linyap 好的 01/06 10:32 172F

→ linyap 養小孩不是只有媽媽的責任適時將孩子丟給爸爸自己 01/06 10:34 173F

→ linyap 去逛街有益身心健康的 01/06 10:34 174F

推 rainbowair 原po可以試著讓別人照顧寶寶，保母、家人、托嬰中 01/06 10:37 175F

→ rainbowair 心都好，給自己一點自由的時間，什麼親密育兒不重要 01/06 10:37 176F

→ rainbowair 啦，一直把憂鬱的自己跟寶寶綁在一起很親密啊但這 01/06 10:37 177F

→ rainbowair 樣對媽媽根本寶寶都不好吧！要自己開心寶寶才會開 01/06 10:37 178F

→ rainbowair 心，寶寶也是感受得到的。 01/06 10:37 179F

推 JINLUN 需要睡10小時才會飽的媽路過，育兒初期真的無敵痛苦 01/06 11:01 180F

→ JINLUN 。我選擇一生完就退奶，晚上自己顧早上給媽媽直到三 01/06 11:01 181F

→ JINLUN 個月穩定搬回自己家。好日子不常五個月又開始半夜每 01/06 11:01 182F

→ JINLUN 小時起來鬧直到11個月，我又每兩個星期龜回娘家請求 01/06 11:01 183F

→ JINLUN 支援。目前一樣有睡眠障礙，請求醫師開立精神放鬆的 01/06 11:01 184F

→ JINLUN 藥好入眠，幫助很大。所以尋求幫忙+媽媽睡飽很重要 01/06 11:01 185F

→ JINLUN ，精神不好脾氣也會差，從來不對先生發大脾氣的我， 01/06 11:01 186F

→ JINLUN 生完吼了他好幾次，一直努力在調整自己，媽咪一起加 01/06 11:01 187F

→ JINLUN 油。 01/06 11:01 188F

推 whitehow 感謝這篇跟善意回應的留言+1 01/06 11:44 189F

→ whitehow 原po請別自責，已經做得很好了，托嬰、諮商、讓丈夫 01/06 11:44 190F

→ whitehow 分擔固定時間等遠離壓力源都可以試，請以自己健康為 01/06 11:44 191F

→ whitehow 優先。愛寶寶有很多方式，不急於一時。 01/06 11:44 192F

感謝大家溫暖的留言幾位板友真的很敏銳，之前在生活或是工作上，我一直是要求蠻高的類型，醫師也曾經說過，對我而言最好的方法就是得過且過、放過自己，小孩有平安長大就足矣。婆家那邊都還在工作，生之前也說過不可能幫忙帶；我兒是放下就會哭到不能呼吸的類型，板上教的各種方法都嘗試過，但真的只有抱起來他才會停止，現在娘家已經嚴重媽媽手、關節骨刺，再加上外婆癌末病逝，沒有人能再支援了。目前保母已經找好了，下週起就會早上送保母，晚上再跟先生二打一，希望孩子越來越大會慢慢變好（期望如此）。再次感謝各位的回覆，也希望還在這條路上奮鬥的我們都將復原。

※ 編輯: weiweilu (1.161.194.165 臺灣), 01/06/2022 12:03:31

→ shikiaki 體能無法負荷就送托或是保母，看到小孩的顧好你又 01/06 12:05 193F

→ shikiaki 有體力之後就會覺得海闊天空了，我也是六個月育嬰 01/06 12:05 194F

→ shikiaki 假結束就回去上班了，覺得是正確的選擇 01/06 12:05 195F

推 pomyopnion 一定會越來越好的！ 01/06 12:16 196F

推 Annis812 妳快樂舒服孩子就會快樂舒服 01/06 12:21 197F

→ Annis812 把標準線拉低一點點學會臣服放棄控制 01/06 12:22 198F

推 Cheng2042 抱好抱滿不是愛他的唯一喔，祝福您 01/06 12:29 199F

推 aihead03 藥不要停，老公可能寧願累一點也要一個快樂的老婆 01/06 12:37 200F

→ aihead03 ，你也不要覺得愧疚，你懷孕到生產已經一個人扛很 01/06 12:37 201F

→ aihead03 久了 01/06 12:37 202F

推 qqqqq55 跟老公協調工作分配，送托嬰、保姆、月嫂都是辦法， 01/06 12:45 203F

→ qqqqq55 你也要多休息不要硬撐。 01/06 12:45 204F

推 bo8954 不要被抱好抱滿的教條綁架，畢竟每個人所理解的抱好 01/06 12:47 205F

→ bo8954 抱滿都是不一樣的，寶寶的需求也不一定都是要抱，你 01/06 12:47 206F

→ bo8954 並不是不理寶寶。媽媽先放過自己，慢慢會知道跟寶寶 01/06 12:47 207F

→ bo8954 相處舒服的方式。 01/06 12:47 208F

推 mimihello 先把自己顧好最重要 01/06 13:26 209F

推 gtoldbig 媽咪加油~小孩送保母後好好放鬆一下，先顧好自己， 01/06 14:04 210F

→ gtoldbig 自己心情好了才會對小孩有耐心 01/06 14:04 211F

推 yylane 媽咪我跟你說，有些人適合親密育兒是因為看了書或別 01/06 15:35 212F

→ yylane 人的經驗發現要規律訓練孩子，結果孩子一哭自己覺得 01/06 15:36 213F

→ yylane 很焦慮，開始認為別人都可以訓練為什麼我不行，然後 01/06 15:36 214F

→ yylane 開始憂鬱，其實跟你的心態是殊途同歸的，都是用了別 01/06 15:36 215F

→ yylane 人的標準來檢視自己，然後負面情緒爆發。但其實小嫩 01/06 15:37 216F

→ yylane 嬰就是很難搞啊，很少有北鼻會按照爸媽幻想的結果進 01/06 15:37 217F

→ yylane 行，所以找個讓自己壓力解套的方法最重要，第一胎很 01/06 15:38 218F

→ yylane 容易焦慮是因為無法預測孩子會這樣不知道多久，既然 01/06 15:39 219F

→ yylane 這樣，媽咪自己的心情才是首要的，找尋各種方法並嘗 01/06 15:40 220F

→ yylane 試沒有不好，不過對外求援更重要，包含育嬰的支持， 01/06 15:40 221F

→ yylane 輪流分擔，找時間讓自己暫時脫離情境，我那時候放風 01/06 15:42 222F

→ yylane 去洗個頭就好開心了。還有閒人包含老人的話不好聽的 01/06 15:43 223F

→ yylane 不要聽，我媽當初連我累到發燒都罵我當媽生甚麼病， 01/06 15:43 224F

→ yylane 後來覺得太沒營養就不想理她了 01/06 15:43 225F

推 bluevillage 都憂鬱症在吃藥了還追求什麼親密育兒 01/06 16:47 226F

→ bluevillage 直接送托，先整理好自己再說，其他都是次要的 01/06 16:48 227F

推 jwdream 我現在產後憂鬱的狀況也是各種胃痛想吐，有很多擔 01/06 16:49 228F

→ jwdream 心跟焦慮，前兩天發了文章，大家給我的鼓勵後我決定 01/06 16:49 229F

→ jwdream 慢慢嘗試放過自己，小孩子不用特別怎麼養其實也會 01/06 16:49 230F

→ jwdream 長大，我現在最低的要求就是只要她健康平安就好了 01/06 16:49 231F

→ jwdream ～ 01/06 16:49 232F

→ bluevillage 我自己覺得孩子對父母的意義之一，在於讓父母深刻 01/06 16:50 233F

→ bluevillage 體驗到，人生很多事情是沒有辦法控制的 01/06 16:50 234F

→ bluevillage 你沒辦法控制自己生下怎樣個性的小孩，控制他做什麼 01/06 16:51 235F

→ bluevillage 職業，和怎樣的對象結婚，父母能做的只能用愛心去引 01/06 16:52 236F

→ bluevillage 導孩子有基本正確的價值觀而已 01/06 16:53 237F

→ bluevillage 所以回到你現在面臨的問題，就是不要再想控制什麼， 01/06 16:53 238F

→ bluevillage 不要設定特定的一套標準(親密育兒)去要求自己和小孩 01/06 16:54 239F

→ bluevillage 孩子需要妳，但不代表非得抱好抱滿、把自己壓榨到極 01/06 16:56 240F

→ bluevillage 點去迎合妳想像的目標 01/06 16:56 241F

推 jullyio 建議用環抱適，就不用抱好抱滿，解救全家 01/06 16:58 242F

→ bluevillage 帶小孩的過程如果和妳想像的不一樣也很正常， 01/06 16:59 243F

→ bluevillage 因為這本來就不是我們可以完全控制的事情 01/06 17:00 244F

推 joyce8278 育兒沒有標準答案，媽媽開心寶寶開心就對了 01/06 17:08 245F

推 wonderwhy 背巾、推車，哭個20-30分鐘不會怎樣的，二寶我也很 01/06 18:19 246F

→ wonderwhy 常睡到聽不到他哭，現在很正常啦 01/06 18:19 247F

推 qazkk 可以看一些歐洲的養育書籍，媽媽也是需要先照顧自 01/06 18:46 248F

→ qazkk 己，才能顧好寶寶 01/06 18:46 249F

推 myislet 媽媽加油！！ 01/06 19:58 250F

推 ann7773631 要認清不是每個人都適合顧小孩趕快找保母或托嬰然 01/06 20:15 251F

→ ann7773631 後回去工作吧 01/06 20:15 252F

推 kexi8088 滿月睡過夜生長曲線可能會不漂亮，沒什麼好比較的 01/06 22:35 253F

推 stitch0w0 推薦背巾，但也是很累。二寶也是哭不停，哭聲又很大 01/07 01:13 254F

→ stitch0w0 ，響到心裡覺得痛苦。抱睡了放下就哭。所以小睡就是 01/07 01:13 255F

→ stitch0w0 背著睡，晚上睡覺抱著睡，大人坐著睡。慢慢練習一起 01/07 01:13 256F

→ stitch0w0 躺下睡。直到一歲多真的才脫離背巾，但半夜還是會起 01/07 01:13 257F

→ stitch0w0 床哭一下再繼續睡。可是漸漸有感受到越來越好，你也 01/07 01:13 258F

→ stitch0w0 會的！找幫手是很好的~！！ 01/07 01:13 259F

推 sabine0616 用手抱很累的話，要不要找一些輔助工具？ 01/07 02:56 260F

→ sabine0616 之前寶寶也是一放下就哭，後來就乾脆用背巾背著 01/07 02:57 261F

推 eeuueee 妳很難相信，妳會一天比一天好 01/07 03:09 262F

推 rockcatqueen 推揹巾，我家寶寶小時候也是放下就哭，怕有時候恍 01/07 03:58 263F

→ rockcatqueen 神危險揹巾反而安全，雙手也可以解放滑滑手機之類 01/07 03:58 264F

→ rockcatqueen 的XD 01/07 03:58 265F

推 wlt0701 別看育兒書、親子粉專、兒科醫師粉專、媽寶版會好很 01/07 08:42 266F

→ wlt0701 多 01/07 08:42 267F

推 lightfood 沒有大家都做得很好啊你誤會了 01/07 14:26 268F

→ lightfood 建議寶寶白天送托嬰保母至少白天可以有人幫忙喘口 01/07 14:26 269F

→ lightfood 氣 01/07 14:26 270F

推 alicegaga 看你文章壓力山大還有老公人呢 01/08 14:46 271F

推 pieya 籤運真的絕對關鍵，你不會知道抽到天使是可以怎樣 01/08 23:54 272F

→ pieya 輕鬆順利。我曾經以為大寶就是每個孩子的平均值， 01/08 23:54 273F

→ pieya 以為小孩多少都會歡，遇到二寶以後才發現這殘酷的 01/08 23:54 274F

→ pieya 事實.. 01/08 23:54 275F

推 ailsachen 先照顧好自己～～～請幫手（家人、保母、陪玩姐姐？ 01/11 01:14 276F

→ ailsachen ）讓自己喘息好好休息！ 01/11 01:14 277F

[心得] 育兒壓力真的好大

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