[懷孕] 懷孕保養(葉酸、卵磷脂、孕婦益生菌推薦)

看板 BabyMother

作者 YeargLitch (超前部屬)

時間 2022-02-18 21:28:29

留言 38 ( 17推 0噓 21→ )

回文 1則

現在到了孕期尾聲從沒有想過當自己肚子裡面有了心跳之後有這種奇妙的感覺想要好好保護她也保護自己所以從孕期一開始我就很注重我自己跟肚子裡寶寶的身體健康簡單分享我懷孕期間吃過的保健食品（主要是葉酸跟孕婦益生菌推薦）然後想詢問後期孕補的一點問題（針對卵磷脂）【０～３個月】剛開始是吃Costco裡面的澳佳寶葉酸吃葉酸好像是孕婦基本的一開始沒概念真的就是因為聽醫生說要吃葉酸身邊已經有生完的朋友們也都說懷孕初期都有吃說葉酸可以幫助胎兒正常發育之前爬文看到說有些媽媽會擔心葉酸攝取過多或過少會影響胎兒健康但我朋友們都說應該是只要照常照著步驟吃再搭配一些菠菜之類的食物應該就沒問題了（希望我生完也可以這樣說XD） https://i.imgur.com/ojIkzIs.jpg

【４個月開始～現在】中期的便祕問題實在太困擾我(懷孕前其實就有便祕問題了但懷孕後就更容易便祕...) 跟婦產科醫師聊到這問題建議我去吃益生菌有那種專給孕婦吃的主要是讓孕婦消化道健康免疫力提高寶寶也可以跟著健康然後我自己找資料也看到一些說孕婦益生菌推薦在中後期甚至產後的階段持續吃我個人是吃益菌優(益喜氏) 大約在連續吃了兩個月之後排便逐漸正常 https://i.imgur.com/DcXCONs.jpg

附帶一提因為這款的成份我看已經有含很多大家推薦要補的營養所以在買之前我有問過客服額外單獨補藻油魚油之類的會不會過量客服是回答我說因為一包只有2克不太會有過量問題主要成份其實還是在益生菌上媽媽腸道健康就會比較能有效吸收其他營養結論就是其他補品可以放心吃沒關係 https://i.imgur.com/RiYHUAA.jpg

【猶豫中】現在比較擔心是產後會塞奶聽朋友說塞奶真的超痛我有個很能忍痛的朋友嚇我說她那時都痛到哭害我目前也很怕... 預計應該會在產後的時候買卵磷脂還是大家通常會在現在就開始吃？ https://i.imgur.com/C56uNdj.jpg

好像很多人都是直接上iherb買前幾名的？但因為我以前買過iherb前幾名的產品覺得沒有什麼效所以我就沒在買總結一下初期可以考慮先跟醫師討論孕補的方向中期有便祕問題　可以考慮吃益生菌選孕婦益生菌推薦先看一下成份因為其實這個時期我看有些媽媽會額外補其他維生素之類的可以看自己還缺什麼需要補去挑選最後即將進入產房很緊張... 大家進產房的時候都在想什麼 QQ… 我媽跟我說進產房的時候妳只會痛到什麼都不想QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.135.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645190911.A.902.html

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17 38 babymother YeargLitch

2022-02-18 21:28:29

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推 crafty1004 因為我是催生催了18小時所以只覺得漫長XD另外因為 02/18 22:03 1F

→ crafty1004 減痛效果對我超好，生產時完全無感，所以是很鎮定 02/18 22:03 2F

→ crafty1004 的聽護理師指令生下寶寶 02/18 22:03 3F

→ crafty1004 原po不要太緊張 02/18 22:03 4F

我也有在考慮無痛

推 kusa70226 預祝你生產順利 02/18 22:27 5F

謝謝妳

推 fadiva 那個益生菌是不是寶寶也可以吃? 02/18 22:58 6F

對但我查的是說要等寶寶可以開始吃副食品比較適合餵但其實懷孕時媽媽有吃也可以幫小孩補到

※ 編輯: YeargLitch (118.169.135.137 臺灣), 02/19/2022 00:27:40

推 c8xji 益生菌有葉味 02/19 01:01 7F

有嗎QQ？

→ Viola829 含葉酸綜合維他命一顆吞最方便 02/19 05:12 8F

推 lObla 便祕這點真的滿困擾的我當時懷孕的時候是吃酵素 02/19 13:38 9F

→ lObla 但也都不敢吃太多怕傷到寶寶 02/19 13:38 10F

真的我看版上有些媽媽們單獨吃各種補品但因為我吃的這個益生菌已經有含DHA跟維生素之類的營養其他就是飲食均衡跟多喝水

推 leandough 卵磷脂可以買來備著，產後吃對預防塞奶滿有效的 02/19 14:36 11F

→ leandough 益生菌我是產後才開始吃，不曉得為什麼我產後才便 02/19 14:36 12F

→ leandough 祕... 02/19 14:36 13F

→ leandough 我是吃同一家的益菌寶，大概連吃四個月開始正常排便 02/19 14:36 14F

好的那我再研究看看

推 VNinL 我懷孕時期也有吃益生菌便祕真的有改善也不太生病 02/19 16:40 15F

→ VNinL 我到現在還會吃 02/19 16:40 16F

哈哈最好取得

推 cityfish 益生菌有含大部分建議的營養??????完全不同東西好嗎 02/19 19:26 17F

→ cityfish 有效文章1篇 02/19 19:28 18F

對啊 DHA、維生素、鈣之類的不都是大家建議孕補要去注意的嗎因為我看成分有含所以我才說我去問補其他補品有沒有過量問題啊然後這確實是我首PO，這有什麼關聯嗎

推 UglyDuck 益生菌吃起來會有怪味嗎? 02/20 12:08 19F

不會喔! 我都是直接倒在嘴巴裡配水喝

※ 編輯: YeargLitch (118.169.150.178 臺灣), 02/20/2022 19:42:21

推 lynn01514 一開始醫生只跟我說要補葉酸其他都沒說.. 所以益生 02/21 15:46 20F

→ lynn01514 菌跟卵磷脂也都很重要嗎? 02/21 15:46 21F

推 djashin2002 如果孕期便秘變嚴重，很多醫生都直接開益生菌啊， 02/21 16:33 22F

→ djashin2002 我自己是覺得這滿合理的。不過也要挑自己合適自己 02/21 16:33 23F

→ djashin2002 體質的，吃過很多家，最近是覺得試到娘家覺得不錯 02/21 16:33 24F

推 lin00352 我之前懷孕的時候也是中後期補益生菌跟綜合維他命 02/21 16:36 25F

→ lin00352 寶寶現在是很健康就是了 02/21 16:37 26F

推 moyafan 腸道健康真的很重要，大概是從小我就容易吃壞肚子， 02/22 11:07 27F

→ moyafan 你分享的讓我超有感。我朋友上次介紹我娘家，我吃過 02/22 11:07 28F

→ moyafan 幾包覺得口味還不錯，感覺是慢慢有在保養腸道 02/22 11:07 29F

推 autumnpig 先吃，真的塞住再換營養品吃，我那時卵磷脂吃沒用 02/22 12:01 30F

→ autumnpig 改吃惠氏的LC40有改善很多，可能體質不同吧?感謝 02/22 12:01 31F

→ autumnpig 泌乳師給我建議去申請惠氏的免費試吃 02/22 12:01 32F

推 sivuva 我個人也是吃酵素沒用改吃益生菌+1 02/23 17:42 33F

推 suichun 媽媽不要太緊張啦 02/24 15:20 34F

推 oldra 我是整個孕期都沒補充營養品，因為都從食物補充營養，沒有 09/02 12:39 35F

→ oldra 孕吐，吃喝都正常 09/02 12:39 36F

→ oldra 中後期有補充媽媽奶粉 09/02 12:39 37F

→ oldra 高齡產婦，小孩體重過輕，其他都正常 09/02 12:39 38F

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