[懷孕] 台灣是不是不太盛行孕婦瑜伽

看板 BabyMother
作者 chocopoodle (巧克普豆)
時間 2022-02-23 22:22:26
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回文 1則
自從滿三個月整個人好像大病初癒 不再噁心脹氣頭暈心悸 最近打算恢復運動習慣（荒廢好幾個月） 有開始找台北孕婦瑜伽教室 原本以為會像一般瑜伽課一樣到處都有 查了發現比想像中少很多 主流就比較常見的幸孕、慧、葆體 想找比較精緻小班的私人工作室似乎就很少 就算在ig上搜尋關鍵字大多都是香港的工作室 香港在孕婦瑜伽的風氣似乎很盛行 今天到交通方便的孕婦瑜伽教室體驗 4位學生居然就2位外國人 突然覺得台灣是不是孕婦瑜伽的風氣不太盛行 同事聽到我要上瑜伽課還覺得危險 但能上孕婦課程的老師應該都有孕婦師資培訓 個人是不太擔心，今天體驗完也覺得很棒 很多動作都為孕婦量身改良過 身體哪裡不舒服也能請教老師如何放鬆伸展 大家也有上過孕婦瑜伽嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.182.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645626148.A.391.html

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[懷孕] 台灣是不是不太盛行孕婦瑜伽
71 175 babymother chocopoodle
2022-02-23 22:22:26

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推 lilianchen 第一次聽到@@ 02/23 22:24 1F
推 aquawawa 在葆體上課，但覺得其實平時有瑜伽經驗的話其實不 02/23 22:25 2F
→ aquawawa 用刻意找孕婦教室 02/23 22:25 3F
我也有在想能不能上一般瑜伽課程 不過現在梨狀肌太痛了不敢貿然嘗試...
※ 編輯: chocopoodle (114.37.182.121 臺灣), 02/23/2022 22:27:59
推 Timefly 不知道是不是因為我從學生時代就一直有在上瑜珈所以 02/23 22:32 4F
→ Timefly 覺得孕婦瑜珈滿多的啊 不過如果你先跟有證老師說清 02/23 22:32 5F
→ Timefly 楚自己懷孕 其實上一般瑜珈課也可以 遇到特殊動作 02/23 22:32 6F
→ Timefly 老師會提醒你怎麼調整更適合 02/23 22:32 7F
推 gourou 平時有練瑜珈，懷孕期只看網路影片在家跟著一起做 02/23 22:32 8F
→ gourou 而已。 02/23 22:32 9F
推 gn01630228 平常有在瑜珈+1 就不會特別去找孕婦瑜珈了 02/23 22:34 10F
推 keyboyno1 我老婆上辛孕 還不錯 02/23 22:35 11F
推 Timefly 我自己經驗是的確有幫助 但孕後期的酸痛要瑜珈(靠 02/23 22:36 12F
→ Timefly 自己出力)跟孕婦按摩(靠別人出力)雙管齊下才比較舒 02/23 22:36 13F
→ Timefly 緩 02/23 22:36 14F
推 wasifanny 2020懷孕時運動中心剛好有開課，覺得賺到:) 02/23 22:36 15F
推 cc0103 我懷孕的時候，醫師是跟我說按照平常的運動習慣就 02/23 22:38 16F
→ cc0103 好。所以我只有休息前三個月，之後回去繼續上空中 02/23 22:38 17F
→ cc0103 瑜伽到滿七個月才又休息。之後就在家做一般的瑜伽 02/23 22:38 18F
→ cc0103 到生這樣。那時候我上課，老師知道我懷孕，其實都 02/23 22:38 19F
→ cc0103 會告訴我，以下哪些動作我不用做，都很注意，其實 02/23 22:38 20F
→ cc0103 我很放心耶。 02/23 22:38 21F
推 tina62119 原本有在做的話就原本的教室/老師繼續做～不用特別 02/23 22:40 22F
→ tina62119 停或換老師 02/23 22:40 23F
推 sisistar 不太了解其他國家，但確實課程很少，我是直接繼續 02/23 22:41 24F
→ sisistar 重訓 02/23 22:41 25F
推 chieny 我妹妹跟朋友都有參加喔，也是你說的那幾家之一 02/23 22:42 26F
推 squidhsuan 我在新店大坪林上core yoga有開的孕婦瑜伽，雖然新 02/23 22:45 27F
→ squidhsuan 店理論上人不多，但每次上課平均應該也都有5~6個學 02/23 22:45 28F
→ squidhsuan 生，我覺得沒有真的很少耶！畢竟孕婦是少數族群~ 02/23 22:45 29F
推 c1inique 整個孕期都覺得懶散不想運動，只好乖乖去上孕瑜XD 02/23 22:46 30F
推 creatorjzj 我有上耶，但發現有時間去上的媽媽都是第一胎 02/23 22:50 31F
推 bincar 我也是孕期都懶散不想動才去報名的XD 但遇到的都是 02/23 22:55 32F
→ bincar 第一胎才有空去上 02/23 22:55 33F
推 meng1013000 平時有練瑜伽，在家做+1 02/23 22:56 34F
噓 Mochou 推幸孕，我自己有上。老師本身護理的背景補充很多 02/23 22:56 35F
→ Mochou 知識，有問題也有人可以問～ 02/23 22:56 36F
推 Minilla 當初的月子中心有瑜伽課，上完課會比較好睡 02/23 22:58 37F
推 Mochou 啊，抱歉按到噓不知道怎麼改回來 02/23 22:58 38F
推 meitantei 在唐幼馨上課，是香氛孕婦瑜伽，覺得很棒耶！很放鬆 02/23 22:59 39F
→ meitantei ，老師又很親切 02/23 22:59 40F
→ meitantei 不過人真的不多 02/23 22:59 41F
→ mumuw 生的人少，養不起市場，所以沒人開課 02/23 23:01 42F
推 zrchang 士林北投健身房有三人就能開班，從孕中上到現在孕 02/23 23:03 43F
→ zrchang 後期，只有兩人也都上 02/23 23:03 44F
推 zyxcba5 有運動習慣的通常會選擇熟悉的項目減輕份量，沒運 02/23 23:03 45F
→ zyxcba5 動習慣的懷孕更不太可能忽然開始運動，市場定位有 02/23 23:03 46F
→ zyxcba5 點尷尬XD 02/23 23:03 47F
推 pocata 我住香港不覺得孕婦瑜珈很多，可能港島那種外國人多 02/23 23:08 48F
→ pocata 的地方吧，我住很偏遠就自己繼續上一般線上課 & 線 02/23 23:08 49F
→ pocata 上進修孕瑜（已有瑜珈師資） 02/23 23:08 50F
推 sasamos 我懷孕後期也有上，真的幫助順產！ 02/23 23:25 51F
推 nou3366 我在運動中心上的唷！可以看看家裡附近的運動中心 02/23 23:37 52F
推 huangjoy 我太太當初是在慧瑜珈練習，優點是離捷運站近，老師 02/23 23:43 53F
→ huangjoy 也很親切，只是工作室樓上是酒店，懷孕中後期剛好是 02/23 23:43 54F
→ huangjoy 去年疫情三級，老師也有開線上課程，卸貨前也有開 02/23 23:43 55F
→ huangjoy 課讓準爸爸一起學習如何待產，安撫，按摩，舒緩，呼 02/23 23:43 56F
→ huangjoy 吸練習等資訊。太太從開始規律陣痛到順利生產大約12 02/23 23:43 57F
→ huangjoy 小時，有做孕婦瑜珈練習或許也是有幫助。 02/23 23:43 58F
推 f1205299 會做孕婦瑜伽，是直接看youtube的孕婦瑜伽，買瑜珈 02/23 23:58 59F
→ f1205299 墊在家裡做耶 02/23 23:58 60F
推 shock31 原本就有在上瑜伽課，懷孕中期上過，但是肚子會硬只 02/23 23:59 61F
→ shock31 好放棄 02/23 23:59 62F
推 jewelrycat7 其實跟老師提醒一下，孕婦也上一般瑜珈課，除非你 02/24 00:06 63F
→ jewelrycat7 有特定的期待 02/24 00:06 64F
推 tin0319 有去上慧瑜珈，非常喜歡～後期還另外報名了慧老師 02/24 00:07 65F
→ tin0319 的催眠生產課程，覺得在慧瑜珈是可以做好身心靈的 02/24 00:08 66F
→ tin0319 準備 02/24 00:08 67F
推 sinomin 孕前的瑜珈繼續上+1，就一些動作不能做而已 02/24 00:09 68F
推 catspajamas 當初原本要上結果胎盤位置太低...... 02/24 00:13 69F
推 ALEXANDERR 懷孕還是做一般的瑜伽，沒有特別作孕婦瑜伽～ 02/24 00:37 70F
→ leonian 運動中心有開課，有上，上的人也不少 02/24 00:41 71F
推 sashababie 一般有點規模的教室，教練都可以帶孕婦瑜珈啊，只是 02/24 00:46 72F
→ sashababie 可能小班或一對一 02/24 00:46 73F
推 Polyhymina 我以為大家都知道耶，我是兩胎都有上孕婦瑜珈 02/24 00:51 74F
推 keycloud 上慧瑜珈，老師是真的小班教學，注重呼吸與放鬆， 02/24 01:05 75F
→ keycloud 孕期都沒有腰痠背痛的問題，幸孕去體驗過一次 02/24 01:05 76F
推 keycloud 人滿到門口了，無法好好練習與放鬆，老師也沒有多餘 02/24 01:07 77F
→ keycloud 時間與空間親自來調動作，所以後來選擇慧，覺得很 02/24 01:07 78F
→ keycloud 不錯 02/24 01:07 79F
推 Lilian75 有上過，就在葆體瑜珈 02/24 01:10 80F
推 cindytzu 推薦在台北市立圖書館旁邊的master fitness,教練群 02/24 01:44 81F
→ cindytzu 都很專業，建議可以私訊問小編孕婦瑜伽的開課時間 02/24 01:44 82F
→ cindytzu 唷：） 02/24 01:44 83F
推 rupiyeah 我覺得不盛行的應該是孕婦可以運動這件事QQ 連玩個s 02/24 01:45 84F
→ rupiyeah witch都被長輩說動作不要太大 02/24 01:45 85F
推 rupiyeah 之前去上幸孕覺得很不錯，新手可以了解很多知識！ 02/24 01:48 86F
→ rupiyeah 平日下班去的時段人都蠻多的，孕婦瑜珈應該是大家 02/24 01:48 87F
→ rupiyeah 最能接受的孕婦運動了XD 02/24 01:48 88F
推 piggymelon 不會不盛行吧？在新竹聽到很多，台北也有 02/24 01:55 89F
推 alwayszzz 因本身沒有瑜珈習慣 所以拒絕了親姐姐說要帶我練習 02/24 01:58 90F
→ alwayszzz 孕婦瑜珈的好意XD 02/24 01:58 91F
推 nanaling 以為大家都知道+1 但時間很難配合 02/24 02:24 92F
→ niniokita 十年前懷孕蠻多的呀，班上還不少人上... 02/24 03:03 93F
推 ime5 我反而覺得皮哈提斯很難找 只問到一間試上完就報名 02/24 04:25 94F
→ ime5 了 02/24 04:25 95F
推 melisay 四年前懷孕就上孕婦瑜珈到八個月，生完改空中瑜珈 02/24 05:45 96F
→ melisay 兩年（漏尿半年改善），第三胎未滿三個月偷上空瑜 02/24 05:45 97F
好強！！
→ melisay 三次，後來醫生不建議（雙胞胎）叫我不要掛空中， 02/24 05:45 98F
→ melisay 不然我還是想繼續上。 02/24 05:45 99F
推 shounyuh 第一胎有在幸孕上瑜珈課，懷老二就完全沒時間了 02/24 06:57 100F
推 iwaiting 兩胎都有上，覺得有幫助伸展筋骨，現在已生完還繼 02/24 07:33 101F
→ iwaiting 續做其他瑜珈 02/24 07:33 102F
希望自己生完也能繼續堅持
推 TaroBamboo 我都找國外的影片跟著做，初階做了習慣的話可以考慮 02/24 07:34 103F
→ TaroBamboo 買線上課程 02/24 07:34 104F
推 THANN 經常人數不足開不成.. 02/24 07:38 105F
對QQ 上週末本來要體驗，結果兩人開課的課 也因為人數不足取消
→ toroiver 1.本來就懶得動的很多 2.台灣工時跟不彈性下班時間 02/24 08:17 106F
→ toroiver 3.生的人少了又散布各區 非瑜珈教室區域潛在客群 不 02/24 08:17 107F
→ toroiver 會主打這項 02/24 08:17 108F
※ 編輯: chocopoodle (118.163.23.169 臺灣), 02/24/2022 08:50:52
→ chichi77 懷孕前有做瑜珈的習慣，懷孕時試上瑜珈課隔天就流 02/24 09:06 109F
→ chichi77 血了…並不是每個人都適合 02/24 09:06 110F
→ chichi77 而且已經懷孕中期 之前都沒有留血過… 02/24 09:07 111F
推 chiao218 在林口上過小班制的，加我只有三個學生，覺得很不 02/24 09:21 112F
→ chiao218 錯 02/24 09:21 113F
推 lapetit 我住香港，應該說大部分的瑜伽教室一週會有一到兩 02/24 09:23 114F
→ lapetit 堂孕婦瑜伽。但平常有在上瑜伽完全可以上一般的課 02/24 09:23 115F
→ lapetit 每堂課老師都會問有沒有人懷孕。有的話老師都會針 02/24 09:24 116F
→ lapetit 對一些動作為你個人做調整 02/24 09:24 117F
推 theThe 台灣人還是比較多覺得孕婦不要做太多運動 02/24 09:29 118F
→ theThe 我自己因為本來就對瑜珈沒興趣 所以我是找孕產教練 02/24 09:29 119F
→ theThe 上健身房做重訓 其他有氧運動也照做 (飛輪拳擊) 02/24 09:29 120F
→ theThe 因為懷孕前就幾乎每天都上健身房 所以懷孕後完全沒 02/24 09:30 121F
→ theThe 停 主要還是看個人原本的運動習慣 02/24 09:31 122F
推 Liuko 平常有在運動，孕期從滿3個月開始持續進行一般瑜珈 02/24 09:40 123F
→ Liuko 至滿7個月，老師都會提醒哪些動作要換替代動作 02/24 09:40 124F
推 sabrina0915 推幸孕瑜珈+1，小班有溫馨感，老師會補充很多護理 02/24 09:57 125F
→ sabrina0915 知識，媽媽們間也會互相討論 02/24 09:57 126F
推 oohailey 不是每個人都適合，聽從醫生建議喔～ 02/24 09:57 127F
推 shiaobobo 上班時間無法配合瑜伽課時間，所以沒機會嘗試孕婦 02/24 10:30 128F
→ shiaobobo 瑜珈 02/24 10:30 129F
我也是！ 所以只能選平日晚上跟假日班 班次不多但2人開班 想說先試試看
※ 編輯: chocopoodle (118.163.23.169 臺灣), 02/24/2022 10:52:37
推 JL1031 懷孕的時候沒找到喜歡的孕婦瑜伽，只好停上瑜伽課了 02/24 10:56 130F
→ JL1031 QQ 02/24 10:56 131F
推 MikiHoshii 我也是懷孕時試上孕瑜覺得不舒服 就沒繼續上了 02/24 10:58 132F
推 yihhua 我住家附近剛好有開孕婦瑜珈。兩胎去上，一堂課大 02/24 11:14 133F
→ yihhua 概都會有十名孕婦左右。 02/24 11:14 134F
推 yvonne10234 我也是孕前一直有在上一般的瑜伽課，孕期也是照上、 02/24 11:30 135F
→ yvonne10234 照樣倒立，只是有些動作老師會跟你說要怎麼調整會 02/24 11:30 136F
→ yvonne10234 比較好做 02/24 11:30 137F
→ wig152003 我懷孕中期想回去上瑜伽課也是被拒絕～ 02/24 11:31 138F
→ wig152003 我覺得好像也不需要真的到孕婦瑜伽，一般瑜伽挑一下 02/24 11:32 139F
→ wig152003 動作就好了。我孕前上的瑜伽很和緩，沒有什麼太難 02/24 11:33 140F
→ wig152003 的動作，縱使這樣我還是被勸退等生完再來上。殊不 02/24 11:33 141F
→ wig152003 知生完之後就沒時間上課了嗚嗚 02/24 11:33 142F
→ harpgalaxy 之前有運動習慣的話上一般課程就可以了 老師會有替 02/24 11:35 143F
→ harpgalaxy 代動作 我持續上有氧到28w 02/24 11:35 144F
推 catbabe 滿多小型健身房都有喔~ 02/24 12:35 145F
推 sunliu 2018年第一胎在葆體上的，公司在古亭下班就去，我也 02/24 12:42 146F
→ sunliu 會去松江教室上課，記得每堂課都會有七八個媽媽以上 02/24 12:42 147F
→ sunliu 一起上課 02/24 12:42 148F
推 sotired 我搞不好跟樓上同時間再葆體，其實平日跟假日人不少 02/24 13:03 149F
→ sotired 只是疫情我猜現在比較少孕婦願意上吧? 其實算滿流行 02/24 13:04 150F
→ sotired *平日晚上 02/24 13:04 151F
→ mingwing 滿推薦台北市六張犁捷運站附近的友馨瑜珈，產前就 02/24 14:01 152F
→ mingwing 有運動習慣，去上了那邊的孕婦瑜伽發現他們比較著 02/24 14:01 153F
→ mingwing 重在呼吸上，我覺得對生產蠻有幫助的。我還有兩張 02/24 14:01 154F
→ mingwing 票，已經過期需再支付100元費用，有興趣的可直接贈 02/24 14:01 155F
→ mingwing 送喲。 02/24 14:01 156F
推 DORIS3 不會呀～我是新竹媽媽，懷孕時有上孕婦瑜珈 02/24 15:05 157F
→ wschen65 新竹媽媽，兩胎都有上孕婦瑜珈，人都蠻多的，月中送 02/24 15:10 158F
→ wschen65 的孕婦瑜珈還要用搶的才有，哈 02/24 15:10 159F
→ LuuWu 專開孕婦的好像不多? 02/24 15:14 160F
推 poohmin 在家老公看我做瑜珈也在那邊問孕婦可以做嗎XD其實 02/24 16:19 161F
→ poohmin 平常有運動，孕後滿3個月就可以開始運動，不要讓身 02/24 16:19 162F
→ poohmin 體僵硬是很好的唷 02/24 16:19 163F
推 onexox 孕婦瑜伽都一對一比較多啦 身邊還挺多人都有去的 02/24 16:31 164F
→ dingecho 之前老師說滿三個月比較穩定再來上課。老師是教到6- 02/24 18:06 165F
→ dingecho 7個月，滿厲害的 02/24 18:06 166F
→ conniepai 2016年上過運動中心開的課 02/24 19:01 167F
推 sally2507 我孕前有運動習慣，孕後就跟著影片做，姿勢都以舒 02/24 21:46 168F
→ sally2507 適為主 02/24 21:46 169F
推 anmimo 在ptt問不太準 這裡很多人有運動習慣 02/25 11:55 170F
推 yabianoo 滿三個月就立刻報名孕婦瑜伽，一切都是為了好生產（ 02/25 12:37 171F
→ yabianoo 孕期唯一的堅持）一直上到快生，老師們教的呼吸法 02/25 12:37 172F
→ yabianoo 很不錯，產程不要亂叫要保留體力！ 02/25 12:37 173F
推 yeahmei 推幸孕，第一胎上好上滿，也學到很多相關資訊 02/25 13:12 174F
推 a9smile4u 台南安安有開，去只有3個人報名參加 02/25 21:53 175F