[心得] 沒想過會產後憂鬱…

看板 BabyMother

作者 newsnotti (橘子小姐)

時間 2022-06-29 02:51:50

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文長由於狀態不佳可能表達能力不是很通順請多多包涵喔一直以來都是開朗活潑也很正向的人懷孕期間也都很開心吃飽睡睡飽吃瘋狂追劇滿心期待著寶寶的到來寶寶出生後在醫院的四天時光沈浸在迎接新生兒的喜悅中每天都好開心好期待去嬰兒室親餵寶寶後來到了月中第一二天衛教師過來教我手擠乳由於擠得很不順+會痛這兩天就忍不住會因擠乳哭泣進而發覺自己好像有點憂鬱頃向好在後來擠乳較順之後就沒有這類狀況再次發生。但是在月中的時候我常常也感到不快樂食慾甚至是很不好可能是一直關在房間裡每天被擠奶、吃飯、餵寶寶追著跑覺得都沒有自己的時間後來就一天只去餵寶寶一次讓自己有一些時間喘息一下出月之後，我有請兩個禮拜的月嫂來幫忙但寶寶第一天回家就帶給我震撼教育由於本身個性就易焦慮緊張睡覺也非常的淺眠所以第一天寶寶回家我是整個晚上完完全全沒有睡覺撐到隔天早上9點月嫂來我才趕快去睡覺補眠到月嫂下班期間完全沒吃東西由於先生工作性質忙碌月嫂下班後都是我一打一先生只有偶爾能幫忙所以我連續兩三天都完全沒睡覺第三天有睡到一個小時生活的型態就是月嫂五點下班後我接手-》顧寶寶到早上九點月嫂來-〉補眠到月嫂下班（都沒吃東西）完全沒食慾但是肚子很餓……..就喝牛奶這樣惡性循環的情況下直接上吐下瀉腸胃炎掛急診這些日子常常哭，覺得很委屈，覺得很累甚至會有後悔懷孕生產的想法很懷念以前的時光很羨慕自由自在的朋友們但是我非常愛我的寶寶，她真的好可愛所以每當有這些想法的時候我又會覺得對不起她，非常的自責內疚由於我的精神狀況+身體狀況跟月嫂協調後她偶爾會24小時支援我讓我好好的休息調適偶爾她只來8小我就會晚上接手，練習帶寶寶但是帶寶寶的時候，寶寶不喝奶莫名哭鬧或是遲遲不睡覺等等讓我覺得很挫折一方面也很擔心她為什麼不喝奶？是不是身體不舒服？也忍不住有點想發脾氣覺得她哭鬧著要喝奶我慌張泡奶泡完後她卻喝一些就睡著不要了這讓我很煩躁我知道是寶寶的正常現象但因為產後憂鬱的狀況讓我很失落煩躁常常想跑回娘家找家人實際也真的有回去然後哭訴著好辛苦好累先生這幾天不幸的得腸胃炎身體也不適無法幫忙帶小孩但我沒辦法忍受的想埋怨他…. 覺得他是在逃避因為他一回家就躲到房間睡覺明知道我狀態也不穩定卻都沒多加關心讓我又哭了一輪。狀態好的時候會覺得顧寶寶其實沒有很難就是滿足他的需求就好餓了就餵拍嗝換尿布哄睡陪玩等等是我自己情緒容易緊張緊繃平時在客廳看電視寶寶明明好好的在睡覺我就會焦慮著她多久會起來我要做的事情又要被中斷了等等…. 這邊想問大家會整天將寶寶放在人都在的客廳嗎？還是晚上幾點後就會推到房裡建立睡眠儀式人用監視器遠端觀看這樣呢？因為憂鬱狀況寶寶整天在直接看得到的地方會讓我連看電視都忍不住一直關注寶寶把自己搞得更精神緊繃… 這一週多來已經不知道幾次崩潰哭著打電話給家人也對著老公崩潰哭泣很想逃離現在的生活但我真的很愛我的寶寶…….. 明明很愛她但為什麼我卻這樣呢？將寶寶交給月嫂照顧的時候也很擔心月嫂會不會善待她覺得自己是壞媽媽很像吧小孩丟給別人自己逃避一切的感覺月嫂哄不來的時候寶寶一給我抱就變乖了這讓我更心疼更內疚總是跟寶寶說：對不起媽媽那麼不堅強沒想過自己會產後憂鬱有去看了身心科拿藥但又怕藥物作用太強目前都只吃半顆好羨慕家裡有後援有人幫忙的人好希望娘家媽媽能來但她要做生意也沒辦法… 很佩服一打一也沒有產後憂鬱的媽媽們你們的心理素質好強大先生說我是抗壓性太低才會產後憂鬱但我覺得是賀爾蒙讓我無法控制月嫂說我太完美主義注重細節才會把自己搞的那麼緊繃要我放輕鬆說顧寶寶沒有那麼難對我來說最難的是她哭得時候我不知道她為什麼哭她不睡的時候不知道她為什麼不睡她不喝奶的時候不知道她為什麼不喝但我都是擔心她擔心他哭是不是脹氣是不是想放屁是不是便秘是不是想睡覺？不睡的時候也擔心以上的原因一輪不喝奶也是各種擔心我好希望我能夠放鬆下來我這樣真的好累睡覺聽到她一點的聲響我就起來看真的好累我知道每個媽媽都是這樣走過來的但請諒解我是產後憂鬱我真的沒辦法快速堅強起來看著同時期生產的朋友帶寶寶都順順的更會覺得為什麼只有自己會這樣是不是真的是抗壓性太低呢？習慣性的責怪自己每天都在想逃離，想回到以前生活，看到寶寶好可愛就好心疼好內疚，想著這樣的日子還要多久希望寶寶能趕快健康長大希望自己能趕快好起來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.24.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1656442312.A.EDC.html

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74 296 babymother newsnotti

2022-06-29 02:51:50

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推 dustfaerie 首先醫生開的藥要好好吃先讓自己狀況好轉比較重要 06/29 03:01 1F

推 dustfaerie 寶寶睡覺的時候你一定也要把握時間休息 06/29 03:07 2F

推 w25jv 辛苦了~!! 06/29 03:08 3F

→ dustfaerie 就算白天睡覺你也不一定要跟寶寶在同一個房間就用監 06/29 03:09 4F

→ dustfaerie 視器看著不放心就再裝呼吸監視器適時跟寶寶隔開才能 06/29 03:10 5F

→ dustfaerie 真正放鬆 06/29 03:10 6F

推 w25jv 推薦這篇文章 https://reurl.cc/A7rxrK 06/29 03:12 7F

→ w25jv 我之前看了有比較釋懷XD 又愛又恨是健康的(？ 06/29 03:13 8F

噓 sillyputty 我想噓你先生說什麼抗壓性太低你先生是吳宗憲嗎 06/29 05:10 9F

推 sillyputty 然後給媽媽拍拍不知道你是不是屬於「計畫型」的人呢 06/29 05:12 10F

→ sillyputty ？然後對於生活大小事掌控得很好的人，也很享受事情在 06/29 05:12 11F

→ sillyputty 掌握中的感覺？ 06/29 05:12 12F

→ sillyputty 我自己是這樣的人，所以生出來一個無法掌握的嫩嬰時， 06/29 05:13 13F

→ sillyputty 真的一開始很痛苦 06/29 05:13 14F

推 sillyputty 然後睡眠儀式我覺得要大一點建立比較有用（這只是我 06/29 05:15 15F

→ sillyputty 個人觀點），因為新生兒無法體認到一個「重複的模式」 06/29 05:15 16F

→ sillyputty 。這時候急於建立睡眠儀式，反而容易因為失敗而感到 06/29 05:15 17F

→ sillyputty 更受挫，不利於你的憂鬱狀況 06/29 05:15 18F

推 sillyputty 最後想說，只要孩子確定沒有危及生命的狀況、所有的 06/29 05:27 19F

→ sillyputty 生理需求都滿足了，然後你自己能做的都做了（什麼按 06/29 05:27 20F

→ sillyputty 摩肚子怕脹氣啊、抱著走來走去啊、放環境音模擬子宮聲 06/29 05:27 21F

→ sillyputty 音之類的），但他還是繼續哭，就讓他哭吧。他還在認 06/29 05:27 22F

→ sillyputty 識這個世界，這裡對他來說很陌生。他不在媽媽的羊水 06/29 05:27 23F

→ sillyputty 裡了，而是在一個廣大卻又陌生的環境，充滿了各種聲響 06/29 05:27 24F

→ sillyputty 、各種光線、各種生物（？）。也許他害怕、也許太多 06/29 05:27 25F

→ sillyputty 刺激、也許他就是需要用哭泣來宣洩這種情緒。 06/29 05:27 26F

推 ru88atgs 你需要休息。關於放客廳那點我是全天放客廳，睡覺才回 06/29 05:28 27F

→ ru88atgs 房間。寶寶看得到媽媽會比較安心 06/29 05:28 28F

推 minniekidlu 辛苦了。目前女兒50天大也在經歷同樣的過程中。文中 06/29 05:31 29F

→ minniekidlu 先生的態度真的不好，我先生已經嘗試很努力但很多小 06/29 05:31 30F

→ minniekidlu 細節我也還是會被賀爾蒙影響，可以想像妳會有多不舒 06/29 05:31 31F

→ minniekidlu 服。我也會因為寶寶還是需要喝幾餐配方奶而不由自主 06/29 05:31 32F

→ minniekidlu 自責自己怎麼沒辦法做到全母奶（一天總共才補120以 06/29 05:31 33F

→ minniekidlu 內），也是個下意識對自己很高標準的媽媽，還好泌 06/29 05:31 34F

→ minniekidlu 乳顧問一直鼓勵我，我在相信專業的狀況下聽到泌乳顧 06/29 05:31 35F

→ minniekidlu 問的建議真的會放下一些些。當然更多的還是需要靠自 06/29 05:31 36F

→ minniekidlu 己。妳並不孤單，至少某一處也有我正在走著這樣的過 06/29 05:31 37F

→ minniekidlu 程，希望能讓妳心理舒服一點點 06/29 05:31 38F

推 minniekidlu 也推推1樓的說明。泌乳顧問也有說連大人情緒轉換都 06/29 05:36 39F

→ minniekidlu 需要時間，還不會隱藏情緒的寶寶當然也需要。所以即 06/29 05:36 40F

→ minniekidlu 使照顧者已經努力盡快滿足寶寶需求了，但寶寶還是需 06/29 05:36 41F

→ minniekidlu 要時間轉換情緒，不一定秒安靜，文中泡奶但寶寶在泡 06/29 05:36 42F

→ minniekidlu 奶完喝沒多少就安靜下來也有可能寶寶其實在媽媽照顧 06/29 05:36 43F

→ minniekidlu 過程中獲得了他想要的安撫了只是沒有這麼快轉換情緒 06/29 05:36 44F

→ minniekidlu ，媽媽其實就新手媽媽的程度已經做得很棒了喔 06/29 05:36 45F

推 minniekidlu 啊推文打錯樓，我是指S大的推文。 06/29 05:38 46F

推 mefanperson 妳需要充足的睡眠跟援手先生很爛請他檢討 06/29 05:43 47F

推 aim1028 第一胎手足無措很正常，不喝奶可以換奶嘴頭、奶瓶、奶粉 06/29 05:45 48F

→ aim1028 試試看，不睡覺可以試各種方式看看，找出寶寶的喜好，然 06/29 05:45 49F

→ aim1028 後先生講話很白目 06/29 05:45 50F

推 SYAA 你老公再忙也要一起面對吧？不然也想方法處理，我覺得妳這樣 06/29 06:08 51F

→ SYAA 很正常，沒有第二第三個後援或隊友如何撐下去，特別是淺眠的 06/29 06:08 52F

→ SYAA 人，請老公處理不要逃避 06/29 06:08 53F

推 girlo 醫生開的藥不要自己減量啦 06/29 06:09 54F

推 jwdream 半年前我的寶寶出生，我的狀況跟妳一摸一樣，後來是老公 06/29 06:31 55F

→ jwdream 請假一星期全天幫我帶寶寶才比較舒緩，真心建議準備一副 06/29 06:31 56F

→ jwdream 耳塞，白天晚上都戴著，會減低寶寶哭聲對自己的影響，讓 06/29 06:31 57F

→ jwdream 自己比較不這麼緊張哦！ 06/29 06:31 58F

推 openfor75 建議該吃多少藥就吃多少藥 06/29 06:46 59F

→ sunny80639 可以考慮全日托，先讓自己狀態好起來，你和寶寶才能 06/29 06:46 60F

→ sunny80639 更好。媽媽快樂寶寶才會快樂。：） 06/29 06:46 61F

推 theservant 辛苦了，加油。 06/29 06:46 62F

推 zhoaxun 心理醫師說產後荷爾蒙只是壓垮駱駝的最後一枝稻草，最主 06/29 06:54 63F

→ zhoaxun 要完美主義個性還是需要調整 06/29 06:54 64F

→ pocky0o0 先生真的講話很白目看了都覺得生氣妳放假一天叫他自己 06/29 07:03 65F

→ pocky0o0 顧看看！！！ 06/29 07:03 66F

→ pocky0o0 我也是容易焦慮的人建議學著降低標準不然真的會逼死自 06/29 07:06 67F

→ pocky0o0 己媽媽的情緒真的很重要妳看之前農業育兒討論串這麼歡 06/29 07:06 68F

→ pocky0o0 樂就知道寶寶其實沒有這麼脆弱要放寬心！還有藥就照劑 06/29 07:06 69F

→ pocky0o0 量相信專業！ 06/29 07:06 70F

推 pocata 我現在就是白天月嫂晚上自己顧，老公沒什麼功能，但他有認 06/29 07:16 71F

→ pocata 知到我的累跟辛苦，be kind ro to yourself! 媽媽妳已經 06/29 07:16 72F

→ pocata 做得很好了 06/29 07:16 73F

推 hondomilk 我想推薦超級嬰兒通這本書給您，我大概在寶寶3個月時 06/29 07:25 74F

→ hondomilk 才讀到，真的是相見恨晚，裡面有很明確的指引，對於育 06/29 07:25 75F

→ hondomilk 兒新手真的蠻有用的！但是自己1打1還是非常累，先生 06/29 07:25 76F

→ hondomilk 這樣真的很不可靠，幫妳拍拍（抱） 06/29 07:25 77F

推 dahlia7357 吃藥不然就每天固定半小時去外面慢跑 06/29 07:26 78F

→ dahlia7357 把腦內啡拉起來，人才能正常運作 06/29 07:26 79F

推 Sourxd 藥開什麼劑量就吃多少，不要亂減。 06/29 07:38 80F

推 Sourxd 然後建議妳直接找托嬰（不要管什麼小孩太小媽媽好壞什麼 06/29 07:40 81F

→ Sourxd 的），然後好好吃三餐好好運動好好睡覺。 06/29 07:40 82F

推 tingtingyy 那就不要擠奶，會輕鬆很多 06/29 07:44 83F

推 ru899 真的感覺到妳很無助…抱一下 06/29 07:50 84F

推 rayray123 藥量先別魔改吧先生想當甩手掌櫃就叫他滾是豪門再說 06/29 07:52 85F

推 anniekinki 藥要好好吃喔，不要自行減量，有在餵母奶怕藥影響那就 06/29 07:56 86F

→ anniekinki 退奶。記得，先照顧好自己，妳的狀態好才能夠好好照顧 06/29 07:56 87F

→ anniekinki 寶寶，現在還在磨合期，妳覺得不懂寶寶是很正常的喔， 06/29 07:56 88F

→ anniekinki 大家都是這樣過來的 06/29 07:56 89F

推 NiseMorisama 我也是放客廳，睡覺也會開電視讓自己不害怕一個人 06/29 08:00 90F

→ NiseMorisama 面對寶寶，在媽寶版你不是一個人的！我先生也是歷 06/29 08:00 91F

→ NiseMorisama 經幾個月特訓和不停溝通才開始認知到自己是爸爸， 06/29 08:00 92F

→ NiseMorisama 還有老婆身心很重要 06/29 08:00 93F

→ NiseMorisama 我有回娘家找後援，幫助很大 06/29 08:00 94F

推 kokonoe 出月中剛回家真的超地獄，我老公是直接請三個月育嬰假陪 06/29 08:03 95F

→ kokonoe 我一起顧，照顧外包還要嘴砲真的不行耶 06/29 08:03 96F

推 kokonoe 媽媽一個人撐著，憂鬱很正常，撐不住就退奶會輕鬆很多， 06/29 08:05 97F

→ kokonoe 我是直接累到幾乎沒奶，三個月就順勢退了 06/29 08:05 98F

推 ruthli36 看到妳說自己外向活潑但又容易緊張焦慮又完美主義就在 06/29 08:07 99F

→ ruthli36 想可能妳跟我蠻像的，其實這樣是平常蠻容易壓抑自己真 06/29 08:07 100F

→ ruthli36 正的情緒。產後憂鬱是荷爾蒙影響，再加上面臨生活重大 06/29 08:07 101F

→ ruthli36 轉變，會有情緒變化是再正常不過了。盡量多休息！尋求 06/29 08:07 102F

→ ruthli36 醫師幫助，正視自己的情緒，面對它，處理它，絕對不是 06/29 08:07 103F

→ ruthli36 妳的錯或不足！我自己是第一胎引產的時候有產後憂鬱， 06/29 08:07 104F

→ ruthli36 那時候完全沒有小孩的事要煩惱也是照樣產後憂鬱了，按 06/29 08:07 105F

→ ruthli36 時吃藥，逐漸會改善的！ 06/29 08:07 106F

→ akiraonlyone 啊妳老公就飛官，本來就不能期待他分擔多少，嫁職軍 06/29 08:08 107F

→ akiraonlyone 就要有心理準備吧。妳已經月中+月嫂算是很齊全了， 06/29 08:08 108F

→ akiraonlyone 趁月嫂在的時候多學習，盡量減少自己的焦慮，像妳前 06/29 08:08 109F

→ akiraonlyone 面用分身帳號問的1M喝奶那個也可以問月嫂啊，新生 06/29 08:08 110F

→ akiraonlyone 兒大小餐也不是奇怪的事，不要糾結定時定量餵奶，寶 06/29 08:08 111F

→ akiraonlyone 寶若精神食慾跟尿布重量都正常就沒事。如果想像產前 06/29 08:08 112F

→ akiraonlyone 自由自在也可以送托甚至24小時保母。最終妳還是要想 06/29 08:08 113F

→ akiraonlyone 辦法放輕鬆一點處理自己的焦慮緊張情緒，不然育兒 06/29 08:08 114F

→ akiraonlyone 路上妳遲早會垮掉的。 06/29 08:08 115F

推 lovestalker 有憂鬱感就先停母奶一打一母奶媽媽通常都是親餵 06/29 08:16 116F

推 lovestalker 再不行問看看有沒有單獨托嬰我覺得這個便宜一點也 06/29 08:21 117F

→ lovestalker 很有幫助但就都看不到小孩 06/29 08:21 118F

推 marah 藥好好吃不用自己減量妳現在是荷爾蒙急速改變造成的憂鬱 06/29 08:47 119F

→ marah 敏感失落+新手媽媽的無助感。隨著時間過去，妳跟寶寶都會適 06/29 08:47 120F

→ marah 應跟進步，一切都會好起來的～ 06/29 08:47 121F

推 bbbkk 先生需要檢討。 06/29 08:48 122F

推 HotIvy 建議白天找保母，至少媽媽有個完整時間休息 06/29 08:52 123F

→ chen740530 正常寶寶長大就不會了 06/29 08:57 124F

推 k032727 先住在娘家休息 06/29 09:00 125F

推 poiillm 新手媽媽加油我寶寶快兩歲了也不知道他為什麼哭為什麼 06/29 09:37 126F

→ poiillm 不睡為什麼不吃…….只好隨便找個原因說服自己… 06/29 09:37 127F

推 cat763152001 朋友帶寶寶不順利不會告訴你啊，大部分的新手媽媽 06/29 09:52 128F

→ cat763152001 都有這一關，不是只有你，別太自責，加油！ 06/29 09:52 129F

→ cat763152001 太累太憂鬱就不要餵母奶，身體太累了 06/29 09:53 130F

推 f2460f 也有可能你的寶寶比較高需求，我大寶剛出生我也有點產後憂 06/29 09:55 131F

→ f2460f 鬱，寶寶一天到晚哭真的好崩潰，怕他身體不舒服，睡覺又 06/29 09:55 132F

→ f2460f 怕他沒呼吸，把自己身體都搞差了。 06/29 09:55 133F

→ f2460f 二寶我就照豬養了，後來發現床清空嬰兒其實不太會睡到一半 06/29 09:55 134F

→ f2460f 沒呼吸，他睡我就睡，不去想不去做別的事。建議你一開始可 06/29 09:55 135F

→ f2460f 以跟著他狂睡覺，其他就買便當、買掃地機器去做，讓自己 06/29 09:55 136F

→ f2460f 先舒服一點再想別的。 06/29 09:55 137F

推 tutudms 不要小看荷爾蒙的影響，會越來越好的 06/29 10:02 138F

→ shikiaki 嬰兒是沒辦法控制的，荷爾蒙變化加上去更憂鬱。老公在 06/29 10:04 139F

→ shikiaki 講幹話，請他休一天假顧24小時看看。 06/29 10:04 140F

推 beugodon 媽媽辛苦了，產後荷爾蒙真的超可怕的.... 06/29 10:12 141F

→ akiraonlyone 是說不知道妳有沒有看過嬰兒睡眠理論，板上inonat大 06/29 10:14 142F

→ akiraonlyone 的文章非常有幫助，看準寶寶想睡的時機哄睡就會比 06/29 10:14 143F

→ akiraonlyone 較容易。嬰兒哭鬧的時候也可以逐一排除肚子餓、尿 06/29 10:14 144F

→ akiraonlyone 布、室溫等可能讓寶寶哭的因素，然後寶寶睡的時候 06/29 10:14 145F

→ akiraonlyone 盡量抓緊時間跟著睡 06/29 10:14 146F

推 caramelputin 你要先深呼吸，先接受這樣的生活是階段性的，會階段 06/29 10:32 147F

→ caramelputin 性地失去自由，但可以從被困住的生活裡找到不同的屬 06/29 10:32 148F

→ caramelputin 於母女的自由。找出真的不舒適的點，當身體因為擠奶 06/29 10:32 149F

→ caramelputin 餵奶的不舒服要怎麼舒緩或轉移。停止跟過去的自由相 06/29 10:32 150F

→ caramelputin 比，也不要跟先生相比，因為比較會感受太多不公平跟 06/29 10:32 151F

→ caramelputin 委屈，專注思考你想要的當下。 06/29 10:32 152F

推 heerttyl 只是個人經驗，知道自己回家也是要1打1，我在月中後期 06/29 10:38 153F

→ heerttyl 每天都有接寶寶回來，跟寶寶熟悉之後回家沒有那麼地獄 06/29 10:38 154F

→ heerttyl ，至少我算是聽的懂寶寶的哭聲，知道他喜歡哪一種哄的方 06/29 10:38 155F

→ heerttyl 式，現在你已經回家了，建議支援的月嫂保母找久一點長一 06/29 10:38 156F

→ heerttyl 點，你慢慢跟寶寶熟悉，就會好很多 06/29 10:38 157F

推 fishpolar 我也建議跟她睡/醒,其他家事雜事都先擱著 06/29 10:38 158F

→ anniekinki 給妳一個我覺得蠻有效能夠分辨寶寶哭的方法就是”詳細 06/29 10:39 159F

→ anniekinki 紀錄作息”，手機都有app能下載，我是用piyo日記這個a 06/29 10:39 160F

→ anniekinki pp。如果對母奶還是有堅持，其實我蠻建議瓶餵，餵奶時 06/29 10:40 161F

→ anniekinki 間會比較固定，也減少被寶寶當作安撫物黏在身上的機率 06/29 10:40 162F

→ anniekinki 。 06/29 10:40 163F

推 heerttyl 然後一定要睡覺！睡飽很重要 06/29 10:40 164F

推 inainavm00 目前1打1實打實滿六個月，我是要求先生每天他下班以 06/29 10:56 165F

→ inainavm00 後，讓我好好沖個澡，或是至少騎車出門去附近繞圈，如 06/29 10:56 166F

→ inainavm00 果寶寶醒了就先line我回來這樣，適當放空很重要喔。 06/29 10:56 167F

推 arieswind 我們家已經三胎，四寶，經驗很多，但是回想起第一胎， 06/29 11:21 168F

→ arieswind 對於大魔王老大姐姐，只有滿滿的沒辦法及不知道，還是 06/29 11:21 169F

→ arieswind 承認以現在很有經驗的狀態，單獨帶老大應該還是大難關 06/29 11:21 170F

→ arieswind ，很多時候大人很想找到原因，更多時候，嫰嬰的哭真的 06/29 11:21 171F

→ arieswind 太多為什麽，原本是A，你還沒處理到，結果又轉成B，等 06/29 11:21 172F

→ arieswind 你發現可能已經是C了，有的孩子真的好哄不易哭，有的 06/29 11:21 173F

→ arieswind 孩子哭了就很難停，孩子天生氣質佔大多數，不用管原因 06/29 11:21 174F

→ arieswind ，找到方式能讓嫰嬰轉移注意力就好，這個只能撐過去， 06/29 11:21 175F

→ arieswind 放寬心，新手爸媽有太多不懂跟不放心，最容易自己給自 06/29 11:21 176F

→ arieswind 己壓力，現在我們都一致認為，帶四個真的比帶一個輕鬆 06/29 11:21 177F

→ arieswind 太多了，孩子會各自自己玩，而不是老大一個人只有重心 06/29 11:21 178F

→ arieswind 在媽媽身上，很多時候嫰嬰的哭只是一種溝通，並不是一 06/29 11:21 179F

→ arieswind 定不舒服或是傷心，開心面對會輕鬆多了 06/29 11:21 180F

推 ann99 睡眠不足很容易崩潰，我親餵少奶哭、寶寶抱哄才睡，長睡眠 06/29 12:47 181F

→ ann99 一小時又起來一次我也邊抱邊哭，建議先盤點後援，長輩沒辦 06/29 12:48 182F

→ ann99 法幫忙就找24h或夜間保母，不然就是跟先生討論分工，自己一 06/29 12:48 183F

→ ann99 個人很難撐下去。我自己經驗會越來越好的，一歲後我幾乎回 06/29 12:48 184F

→ ann99 復原本生活了 06/29 12:48 185F

推 caviey 看妳這樣讓我想起四個月前的我 06/29 12:52 186F

→ caviey 也是先生工時長，幾乎整天都自己一打一，那陣子也是一直 06/29 12:52 187F

→ caviey 浮現後悔生孩子的念頭 06/29 12:52 188F

→ caviey 每天擔心孩子有沒有喝飽？睡覺會不會窒息？親餵奶量上不 06/29 12:52 189F

→ caviey 來，每天吃不下也睡不好，打給娘家就是在哭，腸胃整個壞 06/29 12:52 190F

→ caviey 掉狂拉肚子。 06/29 12:52 191F

→ caviey 計畫型個性的我面對不受控制的嫩嬰真的快崩潰了 06/29 12:52 192F

→ caviey 後來是漸漸加入配方奶，不強求親餵放過讓自己，也聽親友 06/29 12:52 193F

→ caviey 的建議提早做送托準備，真的是有些媽媽不適合全職帶小孩 06/29 12:52 194F

→ caviey ，我就是那種媽媽，不要覺得對不起孩子，適時放手吧。 06/29 12:52 195F

推 jilllue0907 推上面四寶爸的分享！真的覺得你們第一個是那種大魔 06/29 12:55 196F

→ jilllue0907 王，後面還願意養更多孩子太強大了！ 06/29 12:56 197F

→ jilllue0907 回到原po來說，真的不要因為寶寶哭了就不斷擔心她 06/29 12:56 198F

→ jilllue0907 是不是有哪裡不舒服或妳哪裡沒做好~她可能就是在 06/29 12:57 199F

→ jilllue0907 撒嬌或是就只是想喊一喊動一動運動一下啊！ 06/29 12:57 200F

→ jilllue0907 非常懂剛產後超新手媽媽時期，什麼都可以很緊張、 06/29 12:58 201F

→ jilllue0907 一直覺得自己做得不夠好的心情~如果先生真的常不在 06/29 12:59 202F

→ jilllue0907 或沒有功能，想回娘家尋求慰藉就去吧！短期內怎麼 06/29 12:59 203F

→ jilllue0907 能讓自己舒適就怎麼做，我當初也是在第二個月幾乎在 06/29 13:00 204F

→ jilllue0907 娘家住了一整個月，媽媽協助之下自己終於吃好睡好 06/29 13:00 205F

→ jilllue0907 再回到家自己接著育嬰假一打一就覺得狀況好非常多！ 06/29 13:01 206F

→ jilllue0907 還有還是要再說一次，沒有什麼不夠好的媽媽，你就是 06/29 13:02 207F

→ jilllue0907 孩子唯一且最愛的媽媽！不要讓擔心憂慮蓋過了最純粹 06/29 13:03 208F

→ jilllue0907 的愛與喜悅喔！^^ 06/29 13:03 209F

推 appleIII 推薦你去看影片 sunny.黃醫師.茜茜很多影片我都re很多 06/29 13:22 210F

推 chiao218 不用聽先生說什麼抗壓性太低的屁話。你很棒，因為你很努 06/29 14:41 211F

→ chiao218 力所以一直自責，你需要適應一個新生命，你的感受因為 06/29 14:41 212F

→ chiao218 荷爾蒙的關係也會比較被放大，你要相信自己很好，想求 06/29 14:41 213F

→ chiao218 援就求援 06/29 14:41 214F

推 balah 媽媽辛苦了，妳很棒妳不是壞媽媽也沒有抗壓性低，妳不孤單 06/29 15:09 215F

→ balah ，很多人都是這樣過來的，只是不會告訴妳而已。好好吃藥， 06/29 15:09 216F

→ balah 放過自己，會越來越好的。 06/29 15:09 217F

→ laura823 產後憂鬱不是你的錯賀爾蒙影響誰都擋不了~ 06/29 16:30 218F

推 redcard08 我當時跟妳一模一樣！我後來是推車推寶寶出去做我想做 06/29 16:49 219F

→ redcard08 的事，買東西吃跟逛逛，寶寶習慣推車會乖乖東張西望或 06/29 16:49 220F

→ redcard08 睡覺，哭了再餵就好 06/29 16:49 221F

→ redcard08 不過我是沒有月嫂跟娘家只能自救，妳別想太多，盡量利 06/29 16:52 222F

→ redcard08 用這兩個後援 06/29 16:52 223F

→ redcard08 那時覺得出門時間過得會比在家快，小孩哭聲也會因為外 06/29 16:54 224F

→ redcard08 界聲音聽起來比較小比較能冷靜 06/29 16:54 225F

推 katsurada 本身比較容易焦慮加上睡眠不足憂鬱是正常的接受這樣 06/29 17:09 226F

→ katsurada 的自己放過自己吧月嫂很幫忙有月嫂的時候盡量休息 06/29 17:09 227F

→ katsurada 或出去走走轉換心情然後請先生跟你一起去身心科回診 06/29 17:09 228F

→ katsurada 吧沒有功能至少也請他不要講幹話 06/29 17:09 229F

推 hua0316 直接送拖嬰症狀立即改善 06/29 17:10 230F

→ sherose 照顧新生兒就是難+累，你沒有比較不順利或比較不好先滿 06/29 21:26 231F

→ sherose 足你自己的基本需求很重要辛苦了加油～會好的 06/29 21:26 232F

推 lieking99 媽咪辛苦了，新手媽咪總是會比較緊張，不需要自責，把 06/29 21:36 233F

→ lieking99 孩子平安健康生下妳已經很偉大很棒了，請保母也好回娘 06/29 21:36 234F

→ lieking99 家也好，一定要適時休息放鬆心情噢！妳很棒！只是需要 06/29 21:36 235F

→ lieking99 休息，跟一點放縱還有懶惰XD 06/29 21:36 236F

推 ltn0318 我覺得妳最主要的問題有兩個，一個是妳不知道小孩的需求 06/29 21:37 237F

→ ltn0318 是什麼，他們因為有需求所以哭泣，妳滿足不了所以覺得挫 06/29 21:37 238F

→ ltn0318 折，就像妳說的妳泡完奶她只喝一點點就睡著了，這代表她 06/29 21:37 239F

→ ltn0318 不是餓，她是累了（而且過累），需要有安撫物才睡覺，有 06/29 21:37 240F

→ ltn0318 些寶寶愛安撫奶，喝到才睡。第二點，你沒有把自己看得重 06/29 21:37 241F

→ ltn0318 要，妳應該要把自己看得更重要，先照顧自己的需求，不管 06/29 21:37 242F

→ ltn0318 是吃還是睡，哪一個不答標都容易感到憂鬱，因為這是基本 06/29 21:37 243F

→ ltn0318 需求，如果睡不飽，找外援，沒有免費的就花錢買，買服務 06/29 21:37 244F

→ ltn0318 、買外送餐，讓妳專心跟孩子磨合，當能睡飽，該吃的飯一 06/29 21:37 245F

→ ltn0318 定要吃，妳不是可以一整週都不吃東西的人，睡覺前吃也無 06/29 21:37 246F

→ ltn0318 所謂，不要空著胃，在家隨時準備簡單可以吃的零食點心， 06/29 21:37 247F

→ ltn0318 方便這個時期隨時取用。最後，覺察自己，不要超過極限， 06/29 21:37 248F

→ ltn0318 不要太餓太累，憂鬱的感覺都會再好一點。 06/29 21:37 249F

噓 hiphoprz 噓老公，工作忙不幫，講話還白目 06/29 22:17 250F

推 almo527 第一胎絕對沒有大家都順順的這種事，一定都有段跟寶寶磨 06/29 23:01 251F

→ almo527 合的時間，過一陣子生活才會漸漸上軌道。看看要不要直接 06/29 23:01 252F

→ almo527 找24小時的月嫂，讓自己好好睡幾天 06/29 23:02 253F

推 aprillilac 先生這樣說話很難不憂鬱，看得我好生氣，太心疼媽媽了 06/29 23:13 254F

→ aprillilac ！ 06/29 23:13 255F

推 pamela03 如果娘家可以支援的話我建議妳可以在娘家住一陣子，假 06/29 23:27 256F

→ pamela03 日先生再到娘家一起育兒 06/29 23:27 257F

推 mc5566 你要先懂小孩的哭聲是什麼意思，我1打1剛出月中第一個禮 06/29 23:46 258F

→ mc5566 拜也很崩潰，現在小孩兩個多月我聽得懂其實顧起來就還好， 06/29 23:46 259F

→ mc5566 加油～ 06/29 23:46 260F

→ yanki826 不要把自己看的太重要有開心媽媽才有健康寶寶如果母 06/30 00:09 261F

→ yanki826 奶對你來有壓力喝配方奶就好. 06/30 00:09 262F

推 dyaya77 本來懷孕生產荷爾蒙就會有影響，先生說這種話真的太無知 06/30 00:15 263F

→ dyaya77 了 06/30 00:15 264F

推 yanki826 記得固定時間餵間隔幾小時餵偶爾一餐沒餵到沒關係啊 06/30 00:16 265F

→ yanki826 試著看看肚子餓哭聲想睡哭聲有時會有區別孩子越大越 06/30 00:16 266F

→ yanki826 好區別像現在我家8M.. 喝四奶二副其實大致上每白天三 06/30 00:16 267F

→ yanki826 個小時交叉餵看到他揉眼睛就是要睡. 慢慢越大越好掌握 06/30 00:16 268F

→ yanki826 但煩惱也越來越多像副食品有時擔心那後來想想每個小 06/30 00:16 269F

→ yanki826 孩都有自己個性吧. 06/30 00:16 270F

推 brianna7755 希望妳不要聽先生說什麼抗壓性太低這種話！他都沒經 06/30 01:25 271F

→ brianna7755 歷妳經歷的十足沒資格說嘴！妳很棒很負責，大家都是 06/30 01:25 272F

→ brianna7755 這樣過來的。如果沒有人可以傾訴就在板上發文，我們 06/30 01:25 273F

→ brianna7755 都是妳的同伴！ 06/30 01:25 274F

→ tetsu83 抗壓性太高才容易憂鬱 06/30 07:46 275F

推 THANN 我同事也曾經這樣，說是找24H橕過去的 06/30 08:14 276F

推 THANN 強烈建議要出門曬一下太陽，下樓超商買東西也好 06/30 08:20 277F

推 lionling 想當初...也是卡在瘋狂塞奶+擠奶很久+晚上起床檢查十幾 06/30 08:35 278F

→ lionling 次都沒啥睡...月嫂還是24小時的就只是荷爾蒙害的我是 06/30 08:35 279F

→ lionling 在小孩2.5個月托給保母後看到小孩每天很開心才安心了 06/30 08:35 280F

→ lionling 建議有時候讓先生睡小孩旁邊吧我家的兩歲小孩睡爸爸旁 06/30 08:38 281F

→ lionling 邊我就突然可以一晚上只醒來2-3次平常大概5-10次吧 06/30 08:38 282F

推 Nassiria 1. 先生觀念需要更新 2. 產後憂鬱受荷爾蒙影響，不建議 06/30 14:50 283F

→ Nassiria 自行調整用藥，請跟妳信賴的醫生討論 3. 知識就是力量， 06/30 14:50 284F

→ Nassiria 愈了解寶寶，妳就會愈明白很多事不是妳的錯，只是妳跟寶 06/30 14:50 285F

→ Nassiria 寶彼此還不熟悉罷了（請慎選知識來源，少看一些沒根據又 06/30 14:51 286F

→ Nassiria 聳動的農場文） 06/30 14:51 287F

推 catcc4406ma 改成親餵或配方呢？ 06/30 18:47 288F

推 justinli31 前三個月真的很崩潰，但是寶寶剛來到地球，需要磨合， 06/30 20:33 289F

→ justinli31 媽媽一起加油 06/30 20:33 290F

推 keikeiQQ 老公很雷！不幫忙就算了還不在心理層面支持你？小孩他也 06/30 20:33 291F

→ keikeiQQ 有份欸！ 06/30 20:33 292F

→ keikeiQQ 睡眠儀式建議還是要及早固定，不用搞得太複雜，固定就好 06/30 20:33 293F

→ keikeiQQ ～孩子小比較好適應 06/30 20:33 294F

推 a198711 媽媽先好好照顧自己才有力氣照顧好寶寶跟寶寶磨合 06/30 22:26 295F

推 c19890517 睡過夜就會好很多了，會好起來的 06/30 23:39 296F

[心得] 沒想過會產後憂鬱…

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