Re: [請益] 遇到糟糕的事情如何正念。

※ 引述《Jianshichen (無)》之銘言： : 被劈腿了，認識五年，交往一年 : 我自認給她幫助很大，讓她脫離原生家庭控制， : 幫她找到夢寐以求的工作， : 然後在那個工作職場認識了一個弟弟，一個月就跟人跑了。 : 說實話我學習佛法，斷貪嗔痴修戒定慧， : 雖然沒有以前失戀那樣心痛和贈恨之類的 : 知道這一切都沒辦法，發生就發生了 : 但三個禮拜過去，心理還是過不太去。 : 感覺離完全放下差臨門一腳。 : 今天看網路上一些其他人更慘的例子，感覺自己也沒很慘 : 心情上好得更快了。但這樣是不是不太好啊？ : 我也不知道該怎麼做，來問問前輩求開導。 : ----- : Sent from MeowPtt on my iPhone : 你的方法不是正念，那是用想，想不會真斷。 但想也可以有善巧方便，譬如白骨觀就是利用人的厭惡想去化解對女色的貪愛想。 男人對於女色會有本能貪愛反應，而人對白骨會有本能的厭惡離欲反應。 所以面對女色，利用投射對於白骨的想，促使本能生起厭惡而消弭欲心。 你要用想化解情貪，你可以想她既然現在跟人跑，那將來也會。 所以現在她跑，對你是幸運，不然以後她若捲款而逃，還留下小孩，你不是更慘。 你可以想到許多她以後對你的未來會更糟，你現在這樣是幸運的，會有助於你放下她。 但這些都不是正念，正念不用想解決問題，正念是直觀察覺一切存在的無常、苦、無我。 你若修觀，觀察到心念萬法都在剎那生滅，你就可以察覺你的痛苦心態也在剎那生滅。 這樣痛苦心態的染著纏縛力就會減弱，不會障礙成片，這樣你察覺痛苦心態會容易放下。 若用譬喻來講，就是你沒修觀，染著心態會沉重像一堵龐大重物，不易克服。 你修觀得力，染著心態就是許多生滅心念，像似其中還有許多空隙，心的感受會輕盈。 這時你就很容易放下染著心態，事實上會一開始你就不會那麼染著。 這些反應是修觀得力，自然就會發生，不是用想的。 但若執著很重而不願放下，觀也會修不起來，所以才會有先用想對治的辦法，如白骨觀。 如果要問怎麼正念解決，就要好好修觀，而不是用想的。 -- 《推背圖諰：中國國運與人類命運之預言憂患》試讀本PDF檔 免費贈閱流通 https://amidha.blogspot.com/2023/07/TuiBeiTuSi.html 贈閱摘錄四一象至四三象(1949-2024…年)，終至海峽兩岸結局。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.100.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1722417942.A.E8E.html