Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

看板 study

作者 aaYaaTaaKaa (My business savvy!)

時間 2012-02-09 20:36:27

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※ 引述《pigpig0716 (pigpig)》之銘言： : 我個人覺得睡眠有沒有充足，對讀書品質有很大的影響。 : 所以比較不建議熬夜讀書~^^ 應該說嚴格禁止熬夜念書... 熬夜念書對學習幾乎是沒有幫助的.... (有很多關於腦科學的研究已經證實過這個原因) 其中有一項是因為睡眠是頭腦在組織架構我們的記憶神經元需要時間來加強連結（就是我們睡覺的時候）所以寧願早起來念書也不要熬夜～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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推 edison1983 02/09 21:40 1F

推 sh0316 我也覺得熬夜會造成早上精神更差 02/10 00:07 2F

推 nightwing 越是熬夜當日腦中資訊越是累積龐雜越不利讀書 02/10 06:56 3F

→ nightwing 寧願早點睡讓大腦處理當天的資訊隔天早一點起床讀書 02/10 06:57 4F

→ nightwing 趁著早起頭腦清晰無雜思的時候多看一些書 02/10 06:58 5F

推 myemail 而且熬夜本身就是對身體的傷害!! 02/10 08:49 6F

→ Redsofa 本人屬"熬夜念書"型,但會睡飽飽,經個人實證,熬夜唸書效果 02/10 12:58 7F

→ Redsofa 很棒,專注力高吸收快,很適合本人學習的模式,熬夜唸書不需 02/10 13:00 8F

→ Redsofa 要被"壓力化",自己找適合的方式快樂讀 02/10 13:01 9F

→ Redsofa 想說的是,睡眠真的重要,但和熬夜唸書是兩回事,熬夜但睡飽 02/10 13:03 10F

→ Redsofa 並不是互抵觸的事 02/10 13:03 11F

推 StarCatcher 推R大，我是半夜起床唸書，唸了再補一下睡眠的怪咖， 02/10 15:30 12F

→ StarCatcher 只要有睡飽，唸書的效率就很高。 02/10 15:30 13F

→ StarCatcher (個人不知不覺變成"分割睡眠法"的奉行者) 02/10 15:31 14F

推 goshfju 其實9~10點就睡半夜起來看書還不錯可惜我都好晚睡QQ 02/10 15:59 15F

推 nightwing 這要看你是屬於晨型人或是夜型人我是屬於晨型人 02/10 18:25 16F

Re: [建議] 我覺得睡眠對讀書是第一重要的。

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