[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？

看板 Examination
作者 fdigjeif (鮑魚)
時間 2022-06-09 13:12:09
留言 87 ( 52推 1噓 34→ )
回文 3則
之前大概都是念到下午五點開始頭暈，感覺 像是腦袋已經塞滿念不下去了. 但最近一個禮拜開始大約中午12點就開始 頭很暈，走路都會有點搖搖晃晃那種（有 正常吃午餐，所以不是血糖過低） 一頭暈我就開始無法思考與背誦，而且大 約要經過三個小時的休息才能恢復，這樣 大大壓縮了可以唸書的時間>< 有試過運動，但沒有太大的效果，而且頭暈 時運動反而會想吐. 請教各位版友有無相關經驗及解決方法 謝謝各位，祝大家考試順利 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.94.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1654751531.A.482.html

回文

[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？
51 87 examination fdigjeif
2022-06-09 13:12:09
Re: [閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？
23 56 examination aass5566
2022-06-12 10:19:43
Re: [閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？
3 9 examination bookshop
2022-06-15 19:22:55

留言

推 ScottJhou 睡覺 06/09 13:21 1F
不能睡…這樣晚上會睡不著，有在服用安眠藥物
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:24:33
推 ptk9811107 去看醫生 06/09 13:29 2F
推 OceanRainnn 不要勉強自己啊...身體健康才重要 06/09 13:29 3F
推 pczheng 試著腦袋先放空，然後聽音樂，把你熟悉的抒情樂曲做個水 06/09 13:32 4F
→ pczheng 管播放清單聽一輪 06/09 13:32 5F
→ pczheng 如果試過很多方法都沒用就看醫生吧，身體不好勉強讀書的 06/09 13:33 6F
→ pczheng 效果也不好 06/09 13:33 7F
請問如果要看醫生，是看哪一科呢?
推 TCMango 綠油精、薄荷 06/09 13:34 8F
好，我試試看
推 WTF1111 走路、看考古題讓自己分心一下 06/09 13:40 9F
我就是看考古題看到頭好暈@@，題數多到令人崩潰
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:45:47
→ TCMango 看書的視距調整一下，可以把書放前面一點讓自己頭不要太 06/09 13:59 10F
→ TCMango 低，肩頸壓力大真的會常頭痛頭暈，看個1小時去上廁所走一 06/09 13:59 11F
→ TCMango 下 06/09 13:59 12F
推 albertekins 買點頭皮護理的產品幫自己頭刮跟靜坐 06/09 14:22 13F
→ albertekins 吃點補氣的食物 06/09 14:22 14F
推 kug 運動 06/09 14:27 15F
推 reexamor 可能是壓力太大，建議可以試著不要讀書，不要讓頭暈。 06/09 14:27 16F
推 lovesm8627 看身心科，尋求專業幫助。有時候精神出現問題，是沒 06/09 14:33 17F
→ lovesm8627 自覺的。 06/09 14:33 18F
已有持續服用身心科藥物
→ anniebk 看醫生 我前陣子因為唸書有點睡不著 看醫生吃藥改善 不要 06/09 14:46 19F
→ anniebk 排斥看醫生～ 06/09 14:46 20F
身心科的藥物一直有在服用中～
→ jackofall 運動後的暈眩，再過一陣子不會改善嗎？穩定去跑，就我 06/09 14:47 21F
→ jackofall 觀察自己的結論是會變輕鬆的。 06/09 14:47 22F
快走可以嗎?想說一邊走可以一邊複習法條
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 14:51:41
推 wbar 縮短中間讀書時間 改成讀2休1 06/09 14:58 23F
推 im31519 請詢問醫師是否藥物作用 如是 可能要與主治醫師商量調整 06/09 14:58 24F
→ wbar 不然就是1.5小休0.5小（讀3休1，間接式） 06/09 14:59 25F
推 wbar 也有可能是姿勢性低血壓，既然有在看醫生，提前回診詢問才是 06/09 15:00 26F
→ wbar 正確的 06/09 15:00 27F
推 terryisbest 三餐不正常？營養不良造成？ 06/09 15:19 28F
三餐自己煮，有注意營養均衡問題～
推 MosDonalds 多喝水 06/09 15:21 29F
一天3000cc up
→ Sharkqqq 就去睡覺就好了 06/09 15:54 30F
推 luismars 少吃呀...越吃越好睡，水分流失少也不用過度喝水 06/09 17:48 31F
一天大約攝取1500大卡左右，減重中，已瘦8kg
推 abcpiii 不要讀，我認真說 06/09 18:18 32F
推 rainingkid 先尻一發會好很多 06/09 18:54 33F
不只一發了啊…
推 reexamor 健康第一，別逼自己唸書！先講求不傷身體，再講求效果！ 06/09 19:00 34F
推 liweihau 休息一下再讀，不差這點時間 06/09 19:13 35F
→ jackofall 我之前也想一邊走邊復習法條，特地弄錄音檔，結果效率 06/09 19:16 36F
→ jackofall 很差，跑步還是專心給出20分鐘吧。 06/09 19:16 37F
真的，一邊走一邊頭痛
推 zx020456 尻槍 06/09 19:37 38F
推 gn01921390 去睡覺 06/09 20:54 39F
感謝大家，今天下午打了兩個小時籃球，精神好很多!
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:08:15
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:17:43
推 merpheus 起來走走，找事情做，不要硬讀，因為這狀態下也讀不進去 06/09 21:30 40F
→ merpheus 。 06/09 21:30 41F
推 CHYYP 改看小說 認真 06/09 21:31 42F
推 masala 1. 冥想10-20分鐘，能小睡一下更好。2.想想你的對手正努 06/09 21:46 43F
→ masala 力K書甩你好幾條街 06/09 21:46 44F
冥想我有在嘗試，但想到對手甩我幾條街就氣氣氣，我法律麻瓜考法律組已經很吃力惹QQ
推 asd9 身体沒不舒服時，再去運動! 早點睡 06/09 21:56 45F
好，謝謝大家的好意，受益無窮
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 21:59:43
推 Dazzium 放棄 06/09 23:22 46F
→ Dazzium 心累選休閒 身體累選閉眼休息 06/09 23:22 47F
→ shomin5566 保持通風 06/09 23:38 48F
推 LedZepp 看電視看小說 做你喜歡做的事 06/10 10:37 49F
→ LedZepp 沒有誇張到都不能休息啦 06/10 10:37 50F
推 dageegee 休息 06/10 12:18 51F
→ VVinSaber 休息 放空 06/10 13:36 52F
→ VVinSaber 腦袋過載放空才能調整回來 06/10 13:36 53F
推 stevetsao123 讀到頭很暈代表你快上榜了，加油！ 我之前也是這樣 06/10 14:29 54F
推 TzuHung0615 長期吃安眠藥物真的就是會體力不足就開始暈，我是停 06/10 14:35 55F
→ TzuHung0615 止服用後才好 06/10 14:35 56F
推 atien666 邊走邊看，在太陽光下眼睛不舒服更容易頭痛吧 06/10 15:23 57F
推 teresa1111 不要讀，反正暈著也唸不下，還不如去休息 06/10 21:46 58F
推 louis11811 每小時都要起來休息走動，然後休息的時候也盡量少看 06/10 23:21 59F
→ louis11811 手機，讓自己頭腦放空一下會更好 06/10 23:21 60F
→ yayaya9487 去快篩 06/11 01:47 61F
推 fragment1000 運動 06/11 10:44 62F
→ yagomi 去按摩一下吧 06/11 13:21 63F
推 tokugawa9339 頭懸樑~椎刺股…(誤。其實起來活動活動舒展身體再 06/11 16:40 64F
→ tokugawa9339 讀~ 06/11 16:40 65F
今天下午看了中醫，醫生說我壓力太大，心臟跟肺虛弱，要補氣
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/11/2022 17:25:44
推 nclhhu 睡覺休息 06/12 08:41 66F
推 vcLong 建議考國營 待遇好就不會不舒服了 公務員待遇差 06/12 12:01 67F
國營$$太少QQ
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 12:14:28
推 goandswim 午睡睡一小時而且要固定時間睡,然後唸一唸不行就起來走 06/12 15:35 68F
→ goandswim 走看是要上廁所還是做別的事 06/12 15:35 69F
噓 bettybuy 國營錢沒有少…之後加薪比高普好很多，我還以為大家都 06/12 16:08 70F
→ bettybuy 知道 06/12 16:08 71F
我又不是考高考…好幾年前就上了好嗎
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 18:26:11
推 fancys 壓力過大，自律神經失調了吧 06/12 19:18 72F
推 nutta 版友看起來像醫生嗎？拜託去看病 06/12 19:44 73F
→ nutta 我覺得身心科之外也可以去做檢查耶 06/12 19:45 74F
推 googleeeeeee 如果有尻1次不能解決的事，那就尻10次 06/12 20:01 75F
推 kaleidosky 睡覺、放空、散布 06/12 21:27 76F
推 Gugu0510 用番茄鐘，固定讓自己有休息時間。 06/12 22:10 77F
推 lovelock110 我是不勉強繼續讀 跑去看影片放鬆 06/12 22:47 78F
推 aqthk 你該不會在夢想起飛吧？但這間封頂也是比高考高啊 06/13 08:29 79F
我要考的第一年就比高考封頂的高了
※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/13/2022 11:36:56
推 watermore07 還是要適時的抒發壓力 加油!! 06/13 17:08 80F
推 goshfju 暈眩吧，建議快去看醫生 06/13 23:46 81F
推 goshfju 喔你有看中醫，不過建議去醫院檢查下好，暈眩如果嚴重起 06/13 23:48 82F
→ goshfju 來很恐怖。 06/13 23:48 83F
推 BaoBee 答首腔 06/14 20:12 84F
推 beca800203 尻一槍 06/15 07:40 85F
→ shaojun 很可能肩頸僵硬導致，可以自我按摩舒緩。 06/15 08:30 86F
推 gg86300 聽gura 唱歌 06/26 04:19 87F

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