Re: 睡覺總是一場戰爭

留停的話好解決，大電量就帶去操場走路小跑步練體能 晚飯除了能多吃一碗還好入睡，媽媽還能順便減肥 雖然當年是因為我想減肥才拖著兒子一起走 留停結束後報游泳班，爺奶負責接送坐著顧人也不會累到 會累的是小孩，當年兒子第一次上游泳課 飯還沒吃完就直接趴在餐桌上睡 女兒是在等晚餐時上半身趴在床上下半身在床邊站著睡 大部份抗拒入睡是因為不累不想睡 累過頭不睡也好處理，燈全關放白噪音 基本上都是秒睡的 時間表起床及睡眠時間是真的有點晚 看能不能至少在9點起床，最晚不要超過10點半睡 妳女兒看起來還不算大電量的小孩，時間表看起來幾乎都是靜態活動居多，調整一下搞不 好連什麼累過頭不睡都沒有 我女兒可以上午去公園玩快二小時，中午吃完飯下午2點多去山上抓蟲玩水，下午5點回來 休息吃晚餐洗澡刷牙，撐到快9點才睡 如果不幸真的是那萬中選一不配合的 牙關咬緊一點標準放低一點 忍一忍幾年很快就過了 ※ 引述《ssjulia (哎唷威啊)》之銘言： : 大寶目前2Y10M，是隻超大電池的女寶 : 從1.5歲開始就有感覺到她極度重玩 : 即使表現出一堆睡眠訊號（呆滯、無神之類的） : 她一樣可以撐到8小時才願意小睡片刻再起來玩 : 進入2歲後基本上已經是直接沒有午睡了 : 因為通常都是跟她在那邊僵持不下 : 每回合都是哭著收尾 : 後來就覺得既然是你自己做的決定就自己負責 : 只是每到晚上就會出現累過頭的表現 : 被耗損的不是只有她也包含我們 : 而且大寶是個非常會想方設法拖延睡覺的孩子 : 從上床到睡著都必須花上1小時 : 期間各種毛各種秩序期的堅持 : 我跟老公大部分也都是滿足居多 : 只是偶爾遇到我們自己睡眠債還沒還完的疲憊感 : 會比較容易讓這場睡眠鬥爭引爆 : 坦白說我老公覺得我們的睡眠儀式做得很差 : 一整天的行程如下 : 1100起床喝一瓶保久乳 : 1200午餐（吃完先在同一個空間玩） : 1400下樓（換阿公阿嬤陪玩） : 1500-1700偶爾出門晃晃 : 1830晚餐 : 2000下樓玩 : 2100-2130洗澡（洗完會跟娘家視訊或玩玩具） : 2230刷牙整理上床睡覺的各種物品 : 2300上床 : 0000睡著 : 我們會少量給3C，正餐吃完後給10分鐘 : 刷牙在2.5歲前也都是戰爭 : 掙扎崩潰的非常徹底 : 後來是搭配巧虎的蛀牙菌影片情況才改善很多 : 越長越大越有自己的想法所以讓她自己選影片 : 但刷完牙就結束 : 雖然短短的3c或許或多或少會影響睡眠品質 : 但她抗拒入睡這件事從小就有 : 所以我個人覺得影響不大 : 我本身留停在家帶孩子 : 隔天沒有起床上班上課的壓力 : 都會對孩子這樣的作息感到困擾 : 更難想像之後復職到底要多心累了 : 很想知道有同樣困擾的家長 : 有用什麼方法可以稍稍改善這樣的情況 : 可以跟我分享嗎 : 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.74.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1726272052.A.428.html